وٽامن يو: ڪٿي موجود آهي؟ وٽامن يو جو فائدو، مال

Vitamins - رسائن جي لحاظ سان، حياتياتي پدارٿن آهن هڪ سادي اڏاوت ڪئي. سائنسدانن وٽامن جي پهرين دريافتون amines جي طبقي کي واسطو، پوء انهن پدارٿن ۽ پوء سڏيندا آهن. ان کي جيئن جو ترجمو ڪري سگهجي ٿو "اتساهه amine". اهو کان وٺي ٻين ڪيترن ئي vitamins دريافت ڪيو ويو آهي، جن جي اڪثريت amines جي طبقي سان واسطو نه ڪندا آھن. انھن مان امل، ۽ امينا تيزابي آهن. آخري مان هڪ کي وٽامن U. هو

دريافت جي تاريخ

مون کي ان جي 1949 ع ۾ هڪ آمريڪي سائنسدان Cini ڪيو. پهريون اڪيلائيء وٽامن يو گوبي جي رس مان هو.

ڪيميائي فطرت

Vitamins گروپ يو لوڻ صورت ۾ يا ڪنهن امينا امل (methionine) جي صورت ۾ نمودار ڪري سگهون ٿا.

عام حالتن هيٺ، هن methionine لوڻ اڇو crystals، پاڻيء ۾ وليء جي طور تي نظر اچن ٿا. اهي هڪ خاص وڻندڙ بوء آهن.

وٽامن يو جي اهميت امينا تيزابي مان هڪ آهي. سندن انساني جسم پنهنجي تي پيدا نه ٿا ڪري سگهو. تنهن ڪري وٽامن يو، ٻئي طور ضروري امينا تيزابي انساني غذا ۾ موجود هجڻ ضروري آهي.

جسم ۾ ان جو ڪردار ڇا آهي؟

وٽامن يو آنڊن السر کان روڪڻ لاء ان جي صلاحيت جي ڪري پيدا ٿيا ڪيو ويو آهي. هيء ان جي نالي ۾ ڌيان هو. اهو لاطيني لفظ ulvus، جنهن جو مطلب کان اچي "طاعون." به ته هو نه رڳو پيٽ استري شفا لاء، پر پڻ acidity normalize تي وس وارو آھي.

ان کانسواء، ان جي مال اهڙي adrenaline ۽ جڪ ۾ choline طور hormones جي synthesis ۾ جسم جي استعمال. ٻئي وٽامن يو macro هدايت sulfur جو هڪ ذريعو طور استعمال ڪيو ويندو آهي. جنهنڪري cysteine ۽ collagen سميت ڪيترن ئي حياتياتي مرڪب، جي synthesis لاء ضروري آهي. هن مواد جي هڪ ٻئي اهم ملڪيت ان جي antihistamine اثر آهي. به، سوڻ جي تحول ۾ ملوث جي جگر ۽ ٻين چڏي ۾ سندن deposition preventing.

وٽامن يو: جنهن کي هن مال تي مشتمل آهي؟

مڙس کاڌي ۾ هن وٽامن استعمال ڪرڻ ضروري آهي. في ڏينهن 100 300 تائين mg کان جي ڏهاڙي جي شرح.

اچو ته مان ڇا مصنوعات جنهن جي ضروري اتحاد تي مشتمل اهڙي وٽامن U. طور هڪ مال جو ذريعو آهي، هيٺ پڙهي:

• گوبي؛
• beets؛
• asparagus؛
• celery؛
• parsley؛
• turnips؛
• گاجرا؛
• چري؛
• ايگ؛
• مرچ؛
• بصر ڄمائيندي؛
• bananas جي؛
• سيسم پوکون؛
• ڍڪيل؛
• ڪڪڙ؛
• tuna؛
• جئي؛
• بجا۽؛
• بادام؛
• مٽر؛
• چانور؛
• دال؛
• ڪانھي؛
• خنزير؛
• جگر؛
• walnuts؛
• سويابين؛
• مٽريء؛
• سامن؛
• کير.

انهن شين جو ڪجهه انسان جي غذا ۾ موجود ٿي آهي.

ڪيئن رکڻ لاء کاڌن ۾ وٽامن؟

اهو ته وٽامن يو ڏاڍي گرمي علاج لاء مزاحمتي آهي سٺن شخصن جي آهي. مثال طور، سنڌ جي گوبي ۾ پچاء جي ويهن منٽن کان پوء ان کي 75 سيڪڙو آهي. ۽ هڪ ڪلاڪ ۽ وٽامن جو ان جي دمن جي هڪ اڌ اندر ۾ سڀ سمجهي نه رکندو آھي. تنهن ڪري، ان جي مٿان ڀاڄيون، جنهن ۾ ان کي شامل آهي، ان را کائڻ جي صلاح ڏني آهي.

حقيقت اها آهي ته سنڌ جي گرمي-علاج جي شين جي وٽامن جي سڀ کان freezing ۽ ڀاڄيون ۽ greens جي پرزرويشن جي دور ۾ گم ٿي ويندو آهي باوجود، هن کان گهڻو محفوظ آهي.

ڇا ٿيندو جڏهن ڀؤ ۽ هن وٽامن جي ڪري مقاطعو ڇڏي؟

جسم ۾ هي مال جي کوٽ سان گڏ اتي جي معدي قطارون جي چڏي سان مسئلا آهن. هن جيئن يو وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي السر تي رسي سگھجي ٿو خاص طور تي سچ جي خرابي آھي. ان کان سواء، اتي lipid تحول، ۽ ٻين پدارٿن جي پئماني تي ٿي سگهي ٿو.

hypervitaminosis جي علامتن ڀؤ وٽامن يو چئجي ته بڪيون ذريعي excreted طور ڪڏهن به نشاندهي ڪئي وئي آهي. Beriberi ڇاڪاڻ ته مٿي ڏنل پراڊڪٽ جي عام طور تي سڀني ماڻهن جي مينيو ۾ موجود آهن، ڪافي ناياب به آهي. خاص طور تي vegetarians، جي غذا جنهن greens ۽ ڀاڄين جو هڪ اهم حصو سائو لاء پريشان ٿيڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن.

تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان هن مال جي کوٽ جي علامت ۾ نشاندهي ڪئي آهي، توهان کي ٻه هونديون آهن: توهان جي غذا يا وٽامن تبديل ڪرڻ جي يو لکئي خريد ڪري. جنهنڪري تجسيم ۾، ان جي هڪ طبيب سان صلاح ڪرڻ اشد ضرورت آهي.

وٽامن يو: استعمال لاء هدايتون

اهڙي مال کي هڪ دوا نه آهي. اهو هڪ طعام additive طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

جي دوا جي مکيه اثر:

• جي معدي قطارون جي stimulation صحتيابي mucosa؛
• histamine جي methylation (انھي ان کي هڪ فعال فارم ۾ تبديل ڪيو ويندو آهي)؛
• gastric رس جي secretion بيٺي.

۽ جڏھن ان کي استعمال ڪيو وڃي ٿو؟

• گذريل صديء جي 80-ies ۾، هن مال آنڊن السر لاء علاج طور دوا ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، پر هن پل وٽامن تي يو، ان سلسلي ۾ ھدايت آهي تنهنڪري ان کي گهڻو وڌيڪ اثرائتي واضح رهي ته ٻڌو ويو. پوء هاڻي اهو لازم آهي رڳو هن بيماري جي روڪ ٿام لاء، يا ٻين دوائن سان ميلاپ ۾ ابتدائي مرحلن ۾.
• اضافي طور تي، هن وٽامن جي روڪ ۽ شروعات-اسٽيج جگر لگايو جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
• به، ان پوائسننگ ۽ اهڙي atherosclerosis ۽ شراب انحصار جيئن بيمارين جي علاج ۾ هڪ adjunct وانگر هلايو وڃي.
• نئين ڊيٽا وٽامن موجب يو بيدل ڪهڙو تي وس وارو آھي. تنهن هوندي به، هن مال جي اهڙي مال تي پڙهائي اڃا مڪمل نه ڪيو ويو آهي.

پاسي اثرات ۽ contraindications

هن لکئي ۾ وٽامن يو جي درخواست ۾ هيٺين پاسي اثرات سبب ٿي سگھي ٿو:

• nausea؛
• ومن؛
• جان ليوا اطلاعت.

جيتوڻيڪ گذريل symptom uncommon آهي، جڏهن ته ان وٺندي ان وٽامن يو وٺڻ کي روڪڻ يا ان جي dosage جي خاتمي لاء ضروري آهي، ان جي شرڪت طبيب سان مشاورت کان پوء.

هن لکئي ۾ وٽامن يو جي استعمال لاء Contraindications پنهنجي عمل سان ڪو به آهي. انھن مان صرف انفرادي عمل آهي.

Dosage ۽ استقبال جو مدو

• هن جي بيماري قطارون چڏي سرگرم دوا قط 3 دفعا روزانو بعد 0،1 ز جي هڪ dosage ۾ لاڳو آهي جي بيمارين ۾.
• ٻين بيمارين ۾، ۽ ٻيو medications سان ميلاپ ۾ طبيب جي آڌار کاڌي additive dosage.
• 30 ڏينهن جو مدو. جو ارادو ڪيو therapeutic اثر، حاصل ڪئي وئي آهي ته هن دور ۾ سنڌ جي دوا رکايو آهي پوء. جيڪڏهن نه، ان جو استقبال جي شروع کان 30 ڏينهن کان پوء اتي 30-40 ڏينهن جو مدو ۾ هڪ وقفو آهي. وري، جي دوا جي درخواست غداري ڪري سگهجي ٿو.

ٻئي منشيات سان مطابقت

وٽامن يو جي جسم جي digestibility تي مثبت اثر ڇڏيو آهي vitamins B6 جي ۽ B12، ۽ betaine. هن سبب جي لاء ان جي اڪثر انھن سان عطف ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.