هڪ سير، يا چارج: رياضت ڇا آهي؟

پوء، واپس اڻويهين صديء تائين، ڊاڪٽرن جو نتيجو آهي ته آرام ويٺي موت جي رستي shortens ڪرڻ لاء ايندا آهن. امان جي ماڻهن کي پيش ڪرڻ جي حاصل ڪرڻ ۾، صرف هڪ سير جي خوبصورت لفظ "ج" سڏيو. هن جي تازي هوا ۾ هڪ سير جو مطلب. پر ان کي صرف هڪ سير نه آهي! هڪ مقصد سان هڪ hike! هن شخص ڏانهن ويو فطرت، سندس جسم ڪجھ ستم، جي سوچون بھشتي اڄ تجربا سان ڀرجي ويا، ۽ روشني - تازو آڪسيجن!

رياضت - ان longevity ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي

پوء سندس گذريل صديء جي ڊاڪٽر جو "دريافت" هئا. پنڌ ۽ نئين تجربي، هڪ شخص توانائي آهي ته سندس طاقت مقابلو سان الزام پئي ملڻ. اهو صرف جسماني سرگرمي ۾ نه هو. ۾ جذب نه چوڻ کان سواء چوڻي آهي ته، ڪم ڪرڻ آهي. پر جي مکيه ج - ڪهڙا امن پيدا ڪرڻ آهي. ڏسڻ فطرت، ماڻهن کي پنهنجي سر ۾ "slovomeshalka" اسٽاپ ڏانهن وڃڻ لڳو. سوچون harmonized هئا. هن ته دٻاء، جنهن کيس مان سندس دنياوي وجود shortens جي وڇوڙي جي حقيقت کي ٿياسون. ڪجهه وقت کان پوء، اهي ٽوٽڪا جهڙي گم ٿيل نه آهن. اسان جي وقت ۾ ڊ تمام وڏو بڻجي چڪو آهي، پوء ضرورت رڳو انھن مان نجات حاصل ڪرڻ لاء وڌي رهيو آهي.

رياضت - ان خوشيء جي رستي ۾ آهي

جي ان کي منهن، ڄڻ ته وقت جو تمام گهڻو تي جديد انسان خرچي ڏي هاڪاري سوچون. ڪيترا منٽ هڪ ڏينهن توکي خوشيء جي رياست جو تجربو ڇا؟ بلڪ، هڪ ڪيترائي سيڪنڊ گھرو هجڻ ضروري آهي. توهان کي ياد نه ڪري سگهو ٿا؟ اهو جديد انسان لاء عام آهي. بس، پوء frantic رفتار کان ڀڄي، جو تجزيو ڪرڻ کان روڪي، ۽ ته، حقيقت ۾، هڪ انسان جي زندگيء کان پيو تمام ڏکيو آهي. هر شئي کان وٺي ته ڪم، هڪ لوهه مٺ سان هر mesh تي پئسا ۽ پوء ڪيو وڃي ٿو، ته "squirrel پڃري" جي فرار preventing. ۽ ان کان ٻاهر ڦرندو ته Groundhog ڏينھن مهيني کان پوء مهيني ۾ بار بار آهي، سال کان پوء سال. افسوس، جسماني مشق ماڻهن جي باري ۾ ڊاڪٽرن جي عجيب صلاح ڪرڻ رڳو جڏهن صحت compromised استعمال. پر، هڪ ڀيرو ڪوشش ڪئي پوڻ، ان کي ڇا مطلب - جي چڪر کان ھڪ وقت تائين جدوجهد ۽ پاڻ جيء ۾ وقت خرچ ڪرڻ، نه بند ڪرڻ چاهيو ٿا. اهو ٻاهر ڦرندو ته ج - ان کين ائين ڪرڻ جو هڪ موقعو آهي، ڌيان پاڻ ڏانهن ذاتي طور ادا ڪرڻ، توانائي تي خرچ ڪرڻ بجاء ان کي منھن ڏئي دنيا کان ٻاهر لالچي. جيڪي هن ڳالهه ڪئي آهي، جو اھي چون ٿا ته جسم ۽ روح اهڙي ڌيان گهڻو رکيل ملن ٿا!

ڪيئن رياضت جو انتظام ڪرڻ

پهريون راڄ: ان کي صرف هڪ سير نه آهي. رياضت - اها هڪ خاص طريقيڪار، جنهن پنهنجي مشڪون ۽ دماغ کي لوڊ ڪرڻ لاء ٺهيل آهي. جو تاثر ڏئي، جهڙا جي چڪر سان لاڳاپيل نه. صبح جو رياضت بهترين پارڪ ۾ ٿي چڪو آهي، ۽ چارج سان گڏ آهي. پر جي لوڊ خوشي جو احساس، نه ڪنهن اڻ وڻندڙ فرض سبب هجڻ ضروري آهي. سنڌ جي اولهه ۾ يقين آهي ته هن ج - هن ج. اسان سان دليل نه ٿيندو. مکيه شيء آهي ته نه صرف جسم جو ڪم آهي! سڀ جسماني مشق جو فائدو هڪ وڻندڙ جذبات ۽ جوش خروش وٺندي آهي. هن جي سامهون صورت ۾ - ان وقت جو زيان آهي. تمام مددگار شام stroll، جنهن دوران توهان جي ڏينھن جي تجربا مان فرار ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. ان کان پوء ننڊ ۾ بحال ڪيو ويندو.

جي مقصد سان هڪ سير خوشگوار تجربا حاصل ڪرڻ - اهو آهي ته رياضت ٻاهر ڦرندو. توهان جي صبح ۽ شام ۾ خيال، پوء سٺي قسمت ۽ وڻندڙ جذبات چاھيو!