شوگر جا مريض هوندا: شوگر سان مريض لاء مصنوعات. شوگر جي غذا جي بنيادي اصولن

ڪنهن به بيماري هڪ شخص منفي جذبات جو ازالو، خاص طور تي جيڪڏهن ان کي چڱو نه ٿو ڪري سگهجي. شوگر جا مريض هوندا هڪ دائم بيماري ته مڪمل طور تندرست نه ڪري سگهجي ٿو وهم، پر سال جي حق ڳجھي سان اچي لاء ان سان coexist ڪري سگهو ٿا. توهان هاڻي اسان کي خبر آهي ائين ڪرڻ جي ضرورت آهي ڇا.

شوگر ڇا آهي؟

بيماري جنهن ۾ پينڪرياز انسولين ۽ رت کنڊ ليول جي پيداوار ڪنٽرول نه ڪري سگهي شوگر سڏيو ويندو آهي. هن بيماريء جي ٻن قسمن نه آهي، جو (پهريون ۽ ٻيو) جو قسم ۾ اختلاف. اهي پاڻ ۾ تڪرار ڪيو، پر نتيجو اهو ساڳيو آهي - کنڊ جي هڪ ساهتي. هي بيماري خطرناڪ آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي فوري طور تي لڌا نه ٿي سگهي ٿو، جنهن جي جسم وقت شروع ڪرڻ جي حمايت، دوا ۽ خوراڪ روڪي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته هن بيماري جي موجوده ڏهاڪن ۾ گهڻو ننڍي آهي. هوء هن بزرگ ۾ ملن ٿا سگهي کان اڳ ته، پر هاڻي ان کي جوان ٻارن ۾ به ملي ٿي سگهي ٿو.

شوگر جي مريضن لاء (جيڪي ھيون فنا ڪري سگهجي ٿو، هيٺ بحث ڪيو ويندو) جي دنيا ۾ سنڌ جي پيچيده ۽ عام بيمارين مان ٽين نمبر تي آهي. اها فوري طور تي ان جي جسم جي ڪمزور هنڌن کي متاثر، پر اهي عمل irreversible آھن، پوء ان گهوٽالي جي حمايت شروع ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو روڪڻ جي نظام جي سڀني لاء اهم آهي.

ڇا ماڻهن کي شوگر ۾ پاڻ کي محدود ڪرڻ گهرجي؟

هڪ ڀيرو اوھان کي ڪڍي ڏسي ته توهان جي خاندان (يا، خدا جي ڪوش، توهان آهن) هن بيماريء سان ڪئي ويندي 'بابر، توهان کي ڇڏي ڏي ۽ فرض آهي ته زندگي ڇڏيندي نه ڪرڻ گهرجي. جڏهن صحيح منظم صورت ۾، طاقت، ننڊ، رياضت، پنهنجي خاندان (يا اوھين) هڪ ڊگهي وقت ۽ مصروف زندگي لاء ٿيندا رهن ٿا.

پڪ رت کنڊ ليول شوگر لاء عام حد اندر رهي (: - 10 mmol / آيل لاء 3،8-7،2 mmol / آيل کاڌي کائڻ کانپوء ڪو قط کان اڳ) ته بنائڻ لاء جسم جي ضرورت جي حمايت ڪرڻ. اهڙا اشارا کي يقيني ٿي سگهي ٿو، ڪجهه اصول غيرتمند:

1. مناسب غذا. اهڙي قوم لاء اتي پهريون ڀيرو ان کي شوگر، جنهن ۾ گلوڪوز جي سطح ۾ اضافو نه ٿيندو سان مريض لاء مصنوعات جي هڪ فهرست ٺاهڻ لاء ڀلو آھي لاء هڪ خاص غذا آهي.
2. ننڊ ڪرڻ لاء وڃڻ ۽ (مثال طور، 22،00 کان 7،00 کي ننڊ) اٿ ڪرڻ وقت.
3. مختلف جلد ئي زخمي پاسو، ته جيئن هن بيماري ۾ ان regenerative مال بامعني رهي.
4. پنهنجو پاڻ کي جسماني overload کي نه ڪوشش. مضبوط بار رت کنڊ اٿي.

هن بيماري ۾ غذا اصولن

جيئن ته کاڌي جي انساني جسم جي ضرورت لاء وڏي اهميت رکي ٿو، پوء شوگر لاء سندس ترقي راڄ خاص ڌيان ڏنو ويو. ۾ قسم 1 شوگر جي مريض شئين جي ingestion رهڻ کان سواء سنڌ جي طبي وجھڻ ۽ کائڻ سان dispense نه ٿا ڪري سگهو. اهو هڪ ذرا مختلف اچڻ، قسم 2 شوگر جا مريض هوندا جي ضرورت آهي. هڪ ئي وقت ۾ شين جو پڻ ٿيل وڃي ته سندن glycemic انڊيڪس گهٽ هو. اها ڳالهه به نوٽ ڪرڻ جي آهي ته هن قسم جي 1 بيماري هڪ ماڻهو صرف ننڍي حدن سان لڳ ڀڳ سڀني شين وٺي، جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ ان جي غذا رٿ ۾ ٻيو وڌيڪ پيچيدو آهي اهم آهي. پر اهڙي غذا جلدي ان کي استعمال حاصل ڪري سگهي ٿو ۽ اڃا به ان کي انجوائي ڪرڻ شروع ڪري.

بيمار ماڻهو کي سختي سان قسمين قسمين ۽ جي اصولن تي عمل پيرا آهيون ڪرڻ جي ضرورت آهي ڪسري طاقت، جي بيماري شوگر جي گهري. شوگر جي شين vitamins ۽ حقيقت افروز جي هڪ پيچيده تي مشتمل هجڻ ضروري آهي، پر ننڍي حصن ۾ جسم ۾ داخل. شوگر جا 4-5 ڀيرا هڪ ڏينهن، نه naedites کائيندا ڪرڻ جي ضرورت آهي.

شوگر سان مريض جو داڻو اجاز ت؟

ٻاهر ڳولڻ جنهن تائين محدود ٿي کائڻ جيئن هن بيماري ۾ نه استعمال ڪري سگهجي ٿو، پيشاب سان مريض لاء مصنوعات جي هڪ ٽيبل جي ضرورت نه ڪندا آھن، اھي نصيحت وٺڻ لاء آسان آهي. هي بيماري semolina ۽ چانورن جي استعمال precludes. انهن شين بامعني، رت کنڊ سطح بلند پوء انھن کان بهتر آهي مثلا ڪرڻ. ٻين سڀني اناجن جو عام مقدار ۾ کڻي سگهجي ٿو. خاص طور مفيد buckwheat، oat ۽ آهن مانين داڻو.

شوگر جي لاء ماني ۽ اٽو مصنوعات

ان کي ايمان آندو آھي ته جي ماني ۽ پراڊڪٽس تي ان مان نڪتل شوگر جي طور تي جيئن ته هڪ جي بيماري لاء چوڪيداري لاء. شوگر جي مريضن لاء ۾ شين جو واقعو آساني سان digestible آڪسيجن تي مشتمل نه گهرجي - ان بيڪري، pies، cakes، جو اٽو کان pastries ۽ ماني آهي. پر بيڪري جي شين جي پيداوار جي جاء ۾ نه آهي، ڪمپنين اڄ جي ٻين بيڪري flours جي spectrum مهيا ڪرڻ لاء راضي آهن. مفيد ۽ ضروري پيداوار پروٽين-bran يا رائي ٿي سمجهيو ويندو آهي ، bran ماني muffins. جي خاتمي ماني جي واپرائڻ ضروري آهي ته سنڌ جي ڏينھن اوھان کي ڪنهن به مٽر يا دال کائڻ جو فيصلو ڪيو.

ڇا شين شوگر سان مريض لاء اڻ وڻندڙ آهي؟ گوشت

ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهي ته گوشت جي مختلف قسمن جي استعمال اتي هن بيماريء سان ظلم ڪجھ به نه آھي. پر اهي وسارڻ ته گوشت وسا ۽ وسي ھيون جي مواد ۾ مريض کي تمام گهڻو نقصان مختلف ٿي سگهن ٿا. ۽ گهٽ-وسا varieties قبضي هيٺ اندر اچي وڃي، ته اسان کي آساني سان ڦاڙ ڪري سگهو ٿا. گوشت ۽ مڇي جي شين جي شوگر جا مريض سان گڏ لاء اجازت آهن:

• ڏٻرن پولٽري - ترڪي، ڪبوتر، نوجوان ڪڪڙ؛
• گوشت lipids ۾ گهٽ آهي - اوجاڳيل ويل krolyatina؛
• ڏٻرن مڇي - hake، pollack، haarder.

ايسيتائين، juices ۽ compotes پيئڻ

شوگر جي مريضن لاء (کاڌي، شين، Menu جي منصوبه بندي، جي غزائي هدايتون ۽ بيماري جي ٻين لاڳاپيل عملن جي عملدرآمد) جيڪو شراب شراب جي لالچ ڏني پسند ڪيو وڃي ٿو تن لاء بار آهي. شراب سختي سان هن بيماري ۾ حرام آهي. ڪيتريون ئي ڇو نه ٿا سمجھن. جواب سادو آهي: پاڪ شراب جو 1 گرام 7 گھرجون پوريون تي مشتمل آهي، ڪڏهن به اعتدال تحفو مٿاھينء رت جي شئين ڪٺور ڪري سگهو ٿا.

توهان ميون يا جنهن ۾ گلوڪوز جو تمام گهڻو جن جي کنڊ مواد سان ڦر پيئندو ۽ juices پيو نه ٿا ڪري سگهو. خاص طور تي ڪلام مقدس ۾ مسيحين، انناس، strawberry، raspberry ۾ contraindicated. هڪ سٺو ڪيڏو juices، ڦر stewed يقينا، کنڊ يا ماکيء جي اضافي کان سواء آهي. ترجيح ايسيتائين ڪارو يا سائي چانهه chicory کان بلڪه ڪمزور ڪافي مشروب آهي. گرم پيئندو ۾ کنڊ saccharin يا ٻين sweetener سان متبادل ٿي سگهي ٿو.

ميون ۽ هن بيماريء سان مريض لاء ڀاڄين

نه سڀ ميون ۽ ڀاڄين جي شوگر جهڙي بيماري سان ماڻهو لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. شوگر جي شين ۾، هن جي صبر جو محتاط ملندي undergo هجڻ ضروري آهي پوء اوھين ڄاڻندا ڦر ڪهڙي قسم جو اقبال آهي ضرورت آهي. ڀاڄيون لاء، پوء، ٿورن کانسواء، اهي ڪنهن به مقدار ۾ اجازت آهي.

سائي صوف ۽ kiwi کائيندا ڪرڻ جي اجازت لامحدود مقدار ۾ ڦر جي. سڀ ڳاڙهو ۽ پيلو ميون، افسوس، کائي نه ٿا ڪري سگهو. هن کارڪون لال ميون ۾ گلوڪوز جي هڪ وڏي مقدار ٺاهي. ان کي سختي سان شوگر جهڙي بيماري سان figs، candied ميون، persimmons ۽ peaches پرهيز جي اجازت نه آهي. کاڌي، مصنوعات ته جيئن ڪڏهن ڪڏهن قابل پنهنجي جسم جي monotony کان هڪ وقفو ڏيو ٿي منظم ٿيڻ جي ضرورت آهي. هڪ محدود تعداد ۾ پنهنجو پاڻ کي اجازت ڏني وڃي plum، سائي pears، خشڪ ميون، beets، آلو ۽ تاراچند.

کير جي مصنوعات: ڇا ان کي استعمال ڪرڻ ممڪن آهي؟

اسان کي کير جي مصنوعات سواء رهي نٿو سگهجي، ڇو ته ان سان اسان کي مفيد عنصرن، سڀ کان جنهن جو اهم جو تمام گهڻو حاصل - calcium. پيشاب ۾ شين جي اجازت ۽ کير جو تمام گهڻو رهايا ويا سگهو ٿا. پر اتي ڪي nuances سندن استعمال ۾ اڪائونٽ ۾ ورتو ويندو ڪرڻ جي ضرورت آهي ته آهن.

• کير nonfat هجي، ٻي صورت ۾ ان کي ٿورو جلي، سڄي ٿي چڪو آهي وسيلو نه ڪندو آھي.
• ڳاڙهسرو ڪريم في وڌيڪ 15٪ وسا استعمال ڪيو وڃي ٿو. ان کي نه ٿو ملي، ته ان کي ڌونري جي مدد سان ملي جلي ٿي سگهي ٿو.
• ڌونري، ڌونري، whey، Arjan به وسا مواد تي چيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو 2.5٪ کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي.
• Kefir ڌونري جي طور تي به اڪثر استعمال ڪيو وڃي ٿو. ڌونري سان هن مسئلي، هڪ محتاط جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي انشا ۾ خريد پيداوار هڪ کنڊ ۽ مختلف ميوا ذائقو اٿس. ڀلي ته ان گهر تي ڪيو ويندو.
• کوھ پنير 0 سيڪڙو جو ٿلهو مواد سان کاڌي ۾ وٺي مفيد آهي؛ 1؛ 5.

ت ڍڪيل مفيد آهي؟

هر ڪو ان جي لاش کي ڍڪيل جو فائدو ڄاڻندڙ آھي. سائنسدانن ثابت ڪيو آهي ته هن جي استعمال سان اهي ڏک پھچائڻ ۽ سنئي ڪري سگهن ٿا، ۽ انهن جي غلط استعمال جيڪڏھن. انهن جي جوڙجڪ ۾ cholesterol شوگر سان ماڻهن جي اڳ ۾ ئي ڪمزور جو رڳون متاثر ته آهي. شوگر جي شين ۾ نور ۽ digestible هجڻ گهرجي. اهڙي قوم لاء، جي ڍڪيل في رپيا هفتي ۾ 2 کان وڌيڪ کڻي سگهجي ٿو. هڪ ٻي شيء quail آنا - هي سڀ قوم لاء هڪ مفيد پيداوار آهي، ٻار به شامل آهن. چيائون، دماغ سرگرمي ايڪٽيويٽ مدد جي جسم کان toxins مٽائڻ ۽ سنڌ جي بيماري قطارون جي ضرورت normalize. اڃان ان ڇاڪاڻ ته سندن caloric منسوخ نه ڪيو ويو آهي، بنسبت ڪرڻ ضروري نه آهي.

جيئن ته سنڌ جي بيماري تکو جي جگر تي بنيادي عمل آهي، ان جي غذا هڪ شين ته lipotropic ايجنٽ تي مشتمل شامل ڪرڻ گهرجي. اها ڳالهه اهڙي جس، کوھ پنير، oatmeal طور مصنوعات آهي. جي ڪڪڙ سان ڇاڪاڻ ته ان کي به مٿاھينء cholesterol آهي، جلد ختم ڪرڻ بهتر آهي. ان کان سواء، توهان کي هڪ جوڙو لاء سڀ قط ڊيپ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي، پوء سڀني nutrients ۽ مصنوعات جي مال نامي.