خود عزت ۾ اضافو: ٽوٽڪا ۽ تجويزون

جيئن خود عزت اهڙي معيار شخص، چولي دامن کي خود اعتمادي سان جڙيل آهي، ور ڪم يا ذاتي زندگي ۾ ڪجهه successes حاصل. سڀ کان پوء، ماڻهو جيڪو هن خصلت understated آهن، اڪثر ڪمپليڪس ۽ ان سان لاڳاپيل مسئلا جو تمام گهڻو آهي. توهان جو آهي لاء پاڻ کي قبول ڪندا آهن، پاڻ ۾ مؤمنن کي - هن مستقبل جي ڪاميابي جو مکيه جزا مان هڪ آهي. تنهن ڪري، وڌي خود عزت نفسيات کي علاج جي هڪ عام ڪارڻ -. تنهن هوندي به، توهان کي توهان جي پنهنجي تي ڪم ڪري سگهو ٿا ۽ ان جي nuances جي ڪجهه ڏنو ۽ ضابطن ۾ ڪافي آسان آهي مشاهدو آهن.

هن جو پهريون قدم جو تعين ڪرڻ لاء خود کيس عزت ۽ ڪيئن ان جي ٺهيل آهي ڇا آهي. نفسيات ۾، هن معيار پنهنجي ذاتي خوبيون کي هڪ داخلي غصو طور سمجهيو ويندو آهي. گهڻو ڪري عام طرح، خود کيس عزت ننڍپڻ ۾ ٺهيل آهي، ۽ ان کي ئي رکيا ٻيا، خاص طور، اهم بالغ (ماء پيء) جي نقطه نظر جي اثر هيٺ آهي. بهرحال، ٿوري دير کان پوء زندگيء ۾، ان کي تبديل ڪري سگهو ٿا. پوء، جيڪڏهن ڪو شخص، منفي مزاج، ساٿيو يا acquaintances جي گھرائي به آهي مسلسل کيس تنقيد، پوء، نتيجي طور، سندس خود کيس عزت جي گهٽتائي ٿئي ها.

توهان هڪ 10-نڪتو پيماني تي مجموعي طور تي هڪ سادي امتحان پاس ۽ پاڻ ويجهڙائيء ۾ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. گهڻو ڪري ماڻهو پاڻ کي 5-6 جون پوائينٽون مقرر، ۽ هن سراسري طور نتيجو آهي. پر اسان کي ذهن ۾ هجي هن جواب مشورو ڏيندو آهي ته توهان هڪ ئي رقم جي اڌ مثبت ۽ negatively پاڻ کي ڪهڙو. وڌي خود عزت ماڻڻ لاء الزمي آهي. سڀ کان پوء، فقط رستي جو ماڻهو نه ڪرڻ لاء سختيء کان ڊڄو ۽ هڪ مثبت نتيجو ۾ ايمان جو موقعو اٿس.

نفسيات پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ جي صلاح ۽ مشق ڪندا خود عزت ۾ اضافو ڪرڻ، جنهن کي ڪافي سارا جي آڇ ڪئي. پوء، توهان ٻين جي راء تي مڪمل طور ڀروسو ڪڏهن به ڪرڻ گهرجي. جي حقيقت، ان اهم، پر جيئن ته گهڻو نه ته جيئن اوھين سوچيو آهي. دوست جيڪو مسلسل توهان جي ترقي يا ڪاميابين تنقيد جي رويي تجزيي ٿي سگهي ٿو. "(چؤ ته) اھي ان کي ڇو ڪندا آھيو؟": هڪ عجيب ڪيو اهو نوٽ ڪيل آهي ته ڪيترن ئي پاڻ بيان ۽ ٻين demeaning جي انهن جي خودداري ڪونهي اٿي. جيڪڏهن هن جو مکيه سبب اهو ڇو ماڻهن کي نظرانداز ڪري يا communion مان خارج ڪرڻ پسند آهي.

به، وڌي خود عزت اسان پنهنجي نتيجن تي دارومدار. توهان پنهنجي پاڻ کان اوھان کي ڇا حاصل ڪرڻ چاهي ٿو جي هڪ رٿ لکو ڪري سگهي ٿو، ۽ ان تي عمل ڪرڻ شروع ڪري. ان کي فوري طور تي پاڻ کي هڪ Olympic چيمپئن ۽ نوبل يافتن ٿيڻ جو مقصد مقرر ھن حالت ۾ ضروري نه آهي. ڇا اها حقيقت بنائي ٿي رٿ رٿي آهي. ڪنهن به سبب ڪري اوهان کي ڪجهه ڪامياب حاصل نه ڪريو، پيٽ نه ٿي سگهان. سنڌ جي صورتحال جو تجزيو. هن ۾ رڳو توهان جي خطا؟ اهو هڪ اهڙو ڪردار آهي، ۽ ظاهري حالتن ۾ ادا ڪيو آهي ٿي سگھي ٿو؟

خود عزت کي بهتر ڪرڻ لاء طريقن سان اهڙي مختصر-عقيدي اصطلاح (تعالي طرفان) جي استعمال جي طور تي ٿي سگهي ٿو. مثال طور، توهان جي صبح جو اصطلاح جي جملي سان شروع ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي: "مون کي ڪامياب آهيان"، "مون کي ڪامياب ٿيندو"، وغيره جي ماحول کان اڳ ڪڏهن به ثابت ٿي وڃي ... هن ensures ته توهان کان به وڌيڪ محسوس ڪندو خود شڪ. ڪاميابي لاء ٻي مکيه - مائٽن سان گڏ هڪ harmonious تعلق. اسان کي ياد رکڻ گهرجي هميشه ڪنهن جو ڏکيو دور ۾ مدد ڪري سگهن آهي ته اتي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان ايترا ته سگھارا جي ناڪامي رهڻو آهي ۽ ٻئي جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.

امان جي اثرائتي هجڻ جي خود کيس عزت ۾ اضافو ڪرڻ ۾، تون سدائين پاڻ تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان هن چيو ته جيڪي ڏيو ٿا، اهو توهان جو مکيه ڌنڌو يا شوق ٿي آڻي سگهي ٿو. لڳ ڀڳ هر اعتماد، جڏهن ته هو ڄاڻي ٿو ته ڪجهه ڪري رهيا کي ٻين کان بهتر آهي کڻندو آھي. ۽ مکيه اصول جي هڪ - عمل ڪرڻ، ان کي ئي تحرڪ ۾ آهي، پرک ۽ غلطي کي استعمال ڪندي، اوهان کي ڪنهن جا نتيجا حاصل ڪري سگهي ٿو.