خوبصورت جلد لاء بهترين کاڌن

ڇا ته جيڪڏھن اوھان جو حسن حاصل ڪري هڪ گولي جو استعمال ٿي سگهي ٿو؟ اهو لڳي ٿو ته هر ڏينهن اسان vitamins، پيئندو، powders يا creams ته لطيف سائينء اثر انجام سان سامهون آهن، پر هڪ چڪيء جي قيمت لاء.

جي ingredients ۽ additives واقعي نتيجا پيدا ڇا آهي؟ جلد لکئي جي استعمال جي هڪجهڙائي پيدا ٿي وڃي ٿو؟ هتي توهان جي سوال جي جواب آهن!

وٽامن سي

اهو مال آهي، جنهن کي پنهنجي چمڙي جي صحت لاء تمام ضروري آهي. اهو وڌيڪ serums ۽ لوشن جو هڪ اهم جزو آهي، مخالف aging آهي. وٽامن جسم ٺاهي collagen کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي، ان کان سواء، ان جو هڪ طاقتور antioxidant ته سيل تجديد اپ لاء ھلائيندو آھي. هن اوھان جي حسن کي محفوظ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ڇا؟ اڀياس ڏيکاري ٿو ته هن کي ائين آهي. هن اعلي هن وٽامن جي intake، جي گهٽ جلد dryness ۽ گهنج ڏانھن ڇڪيندو آھي. ڪيترن ئي ٻين جانورن جي ابتڙ، انسان وٽامن سي پيدا نه ڪري سگهو ٿا، ان scurvy کان بچڻ لاء کاڌي سان ان کي واپرائڻ لاء ضروري آهي. اڪثر عذاب ملاح کان اڳ Scurvy: ان جي capillaries جي تباهي ڏانهن ٿي ويا آهن ۽ gums جي حالت وڌيڪ بگڙن ٿا. هن بيماري به موت کي رسي سگهي ٿو. ڪريو وٽامن سي جي حق رقم ڏکيو نه آهي، توهان کي وڌيڪ ميون ۽ ڀاڄين جي کائڻ جي ضرورت آهي، ۽ اوھان کي وٽامن پيچيده وٺي سگهي ٿو.

وٽامن اي

وٽامن سي گهڻو وس آهر ڪم ته اسان کي وٽامن ابڙو سان ان کي تڏهن اهو عام پوکون، اکروٽ، ۽ oils ۾ مليو آهي. اهو هڪ antioxidant جيئن جسم ۾ عمل، آزاد بنيادي نقصان ۽ ڄاول aging کان خانا جي حفاظت. نه هر قائل آهي ته اهڙي مال جو استعمال مفيد آهي، پر توهان ان تي خارجي بنياد جي اوزار تي لاڳو ڪري سگهن ٿا آھي. هن معاملي ۾، ان کي ٺيڪ ۾ گهنج ۽ جلد ئي ڪينسر جي خلاف به وڙھندو ڪم - پوء اثر آسودو کي پڪ ٿي!

وٽامن ج

اهو مال به retinol طور سڃاتو وڃي ٿو. Retinol خانا ۽ چٺي جي آپريشن جي ترقي لاء صحتمند خواب لاء انتهائي اهم آهي. اهو خال خال جي کوٽ هاڻي، ان کي عام طور vegetarians سان ٿيندو. پر ان جي باوجود، هن جي جسم carotene جي retinol پاڻ تاراچند ۽ ٻين ڀاڄين ۾ موجود پيدا ڪرڻ جي قابل آهي. جلد صحت لاء ان topically جي مال لاڳو ڪرڻ لاء تمام ڪارائتو آهي. هن وقت، retinol بهترين جزا جي چمڙي جي حفاظت جي هڪ سمجهيو ويندو آهي. جنهن جي نتيجي ۾ تمام تيز آهي، پر نمودار ۽ جلن ڪري سگهي ٿو، پوء ان کي سرگرم مال جي هڪ گهٽ مواد سان creams سان شروع ڪرڻ گهرجي. retinol جي مسلسل استعمال ۾ گهنج آڻيندي، عمر مچلن ۽ ٻين مشڪلاتن جي حوالي سان فتح تائين رسي سگهن. صبر ڪر، ۽ چند هفتن کان پوء توهان کي ته توهان جلد ئي چئجي جاين تي وڃي ڏسندا.

Triphala

توهان يجرويد جو شوق نه آهي، ته توهان شايد ئي ڪڏهن هن اوزار جي باري ۾ ٻڌو. اهو ڇا آهي؟ Triphala - هڪ دفعي-ڏبا herbal ٽي هندستاني ريء مان پيدا دوائن. هن اوزار جي هنر جي جلد ۽ ان جي rejuvenation کي صاف ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. ان کان سواء، Triphala لگايو، allergies، جگر، اکين جون بيماريون ۽ جلد تي inflammations جي علاج لاء دوائون ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. Triphala هڪ زيبائشي پيداوار آهي ته collagen جي پيداوار stimulates ڏي ٿو.

Omega-3

Omega-3 - هڪ وسي امل، جنهن جي سڀ کان اڪثر سامونڊي ۾ مليو آهي، پر ان کي به اکروٽ، پوکون، ڀاڄين ۽ oils ۾ ٿيندو. اهو ڊگهي صحت لاء ان هذا مال لاء مشهور ڪيو ويو آهي - ته اهڙي امل، اک صحت improves بيدل جنگ ۾ مدد ڪري، autoimmune بيمارين جي حالت improves، عمر سان سنج کي ڪيرائڻ جي خلاف پناھ ڏيندو آھي ۽ ھڏا ۽ joints جي صحت promotes. ان کان سواء، هن مواد کي هڪ تندرست، radiant جلد سان مهيا ڪندو. توهان omega-3 ۽ omega-6 جي وچ ۾ هڪ توازن لاء ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي. گهٽ عمل غذائون کائي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، وسي جهنگلي مڇي کائڻ - بس ٻه ٽي servings هڪ هفتي. توهان هڪ وٽامن پيچيده ترجيح ته، ان کي به لڳندو آهي.

linolenic امل

وسي امل omega-6، جنهن جي غذا ۾ موجود هجڻ گهرجي اهڙي قسم جي. مال hemp تيل، spirulina، ۽ ٻين شين ۾ مليو آهي. اهو هڪ مؤثر مخالف inflammatory ايجنٽ ته سنڌن، autoimmune مشڪلاتون، PMS سان مدد ڏيندو آھي. ان کان سواء، هن مال صحتمند جلد، وار ۽ ميخن واريء جي ضرورت آهي. ياد رکو، باقاعدي هن اوزار استعمال - رڳو consistency اوھان کي هڪ مستحڪم اثر جي ضمانت. توهان جي جلد کان وڌيڪ جڌهن، وڌيڪ جھڙو ٿي ۽ وڌيڪ hydrated ٿي ويندي.

هن خواجه جي ست

توهان کي خبر آهي ته ultraviolet نور جراثيم aging جي نشانين مان سيڪڙو اسي ڪرڻ ٿي ويا آهن ڇا؟ اهو هڪ وسيع هوندس سان هڪ ٽوپي پائڻ گهرجي ۽ باقاعدي sunscreen استعمال. هن خواجه جي ست - پر ٻئي لان ايجنٽ آهي. اهو ٻاهر ڦرندو ته هڪ مال ultraviolet نور کي جلد جي لان مال وڌندا جي قابل. اهو ماڻهن جو سج هڪ ريش جو ازالو ڪرڻ لاء واد لاء خاص طور اهم آهي. خواجه ست هڪ نوڙت sunscreen طور عمل، ته آهي، تون اڃا لان لباس پائڻ ۽ creams لاڳو ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

biotin

Biotin - هڪ پاڻي وليء وٽامن، جنهن ب vitamins Biotin وار، جلد ۽ ميخن واريء جي حسن جي لاء هڪ ڌار اوزار سمجهيو ويندو آهي جو هڪ پيچيده جو حصو آهي. ڪو عجب هن سکن جي ڪيترن ئي گاڏين ۾ مليو آهي. ان کي ايترو قيمتي آهي؟ جواب لفظ آهي. biotin جي کوٽ وارن نقصان سبب ڪري سگهو ٿا، ميخن واريء ڪمزور، پر هن جي حالت، ڇاڪاڻ ته ان جي مال ڪيترن ئي کاڌن ۾ مليو، ناياب آهي هڪ ننڍي مقدار جي جسم پنهنجي ڄمائيندي کانسواء. هن وٽامن جي ڀؤ کان excreted آهن، تنهنڪري ان جي بلڪل محفوظ وٺي - في overdose چئجي نه، بهرحال، نتيجن جي اميد نه ٿا ڪري سگهو ٿا ته جيڪڏھن اوھين biotin جي کوٽ نه پئي ڪيو آهي.

collagen

Collagen - هڪ پروٽين آهي ته انسان جي سڀ کان ۾. اهو ھڏا، ligaments، ڏند، مشڪون ۽ جلد جي عمارت پور آهي. اسان جي جلجي، collagen ڄمائيندي جڏهن اسان ڪجهه افروز جي هڪ ڪافي مقدار، وٽامن سي ۽ پروٽين استعمال. ۽ جڏھن ھڪ شخص کي عمر، جي collagen خراب کان وڌيڪ خراب ڪرڻ جي روپ ۾ آهي. جلد ئي ان جي لوچ وڃائيندو آھي. جانورن جي پروٽين، خاص طور تي سنڌ جي ھڏا broth ۽ gelatin تي، collagen جي مڪمل. پر جيڪڏهن ان جي حسن کي مدد ڏيندو؟ ڇا collagen pills ۽ powders جي باري ۾؟ collagen نقادن جو چوڻ آهي ته هي مال جي پيٽ ۾ پروسيس ڪيو ويندو آهي. اهو چوڻ ڪيترو جسم جذب ڪري ٿو ڏکيو آهي. شايد، اهي پئسا ان تي اثر نه ڪندا آھن. Hydrolyzed collagen ۽ gelatin - ته فارم جنهن ۾ collagen ڀلي وڌي وئي آهي.

ڇا هي سڀ اوھان لاء مطلب آھي؟

توهان شايد اڳ ۾ ئي تڪڙو ڪنهن nutritional اضافي ته اوھان کي وڌيڪ خوبصورت ڪندو ٻاهر جي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا. کان اڳ اوھان کي هن تي فيصلو، توهان جي مسئلي تي غور ۽ اندازو لڳائي جنهن اضافي جو اوھان لاء چڱو آهن گهرجي. معيار ڪليدي اهميت جو آهي، پوء هڪ ٽانڊو اوھان تي ڀروسو ڪري سگهي ٿو لاء ڏسو. سستو vitamins هميشه اثر انداز نه آهي. ۽ جڏھن اوھان کي وليون لاء پئسن خريد ڪري، پڪ سندن مواد اعلي هو، ۽ ان جي پيداوار پاڻ تصديق ٿيل ڪيو ويو آهي ته ٻڌائي.

ڪنهن به صورت ۾، توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح جيڪڏھن اوھين vitamins ۽ medications جي وچ ۾ ٻين دوائن وٺڻ آهن ناڪاري ردعمل نه ڪيو. ۽ جڏھن اوھان کي اوھان جي خيال راڄ وٽامن اضافي جو استعمال ڪندي آهي شروع، ياد ڪيئن اهم ان کي صبر ڪرڻ آهي. تون هڪ روزاني بنياد تي vitamins کڻڻ آهن، ته توهان ٻن يا ٽن مهينن ۾ سنڌ جي نتيجي ۾ ڏسي سگهو ٿا. اهي ڪوششون بند ڏنا ويا آهن، ضرور!