خاص مشق ۽ ڪپڙو لاء رياضت سامان

اسان جي ڪيترن ئي صحت ۽ پنهنجي جسم جي حسن جي باري ۾ ڳڻتي آهي. جي buttocks، پيٽ ۽ پير جي علائقي - عورتن جي لاء هڪ خاص موضوع. هڪ وات-جانورن فارم جي ضرورت رفتار ۽ وقت پيدا ڪرڻ. هن مسئلي جي اهم مرحلن غذا ۽ ڪرڻ چاهيندي آهي رياضت. جي buttocks ۽ مختلف سياسي گروپن تي گهري بار جي harmonious ترقي لاء پيئي ۾ جذب نه - اها ڳالهه ياد آهي ته ڪڏهن به پنهنجي مقصد ته لڳي آهي. هن زور، اوھان کي ان مسئلي جي ايراضي تي ڪري سگهو ٿا.

، ڪپڙو ۽ buttocks لاء تربيت ڏيندڙ طور استعمال ڪري سگهجي ٿو گڏو گڏ مشق آهي ته هڪ اوطاق جي cramped حالتن ۾ يا ان جي گهٽين تي پرفارم ڪري سگهجي ٿو جو تعداد انجام، اضافي سامان جي ضرورت نه ڪندا آھن. انهن جي مشق ننڍپڻ squats کان اسان کي واقف آهن.

اثر noticeable تمام جلد ريگيولر ڪلاس جي تابع ٿي ويندي، - جڏهن توهان هلائي، پڪ آهي ته پير ڪڏهن به پنهنجي منزل ڏانهن روانو، ۽ سندس واپس لوڻ هو ڪر. ٻئي ج - جي supine عهدي تان جو pelvis ڇڪيندا.

Oddly ڪافي اهو سڀ اسان جي چوڌاري پر پيئي آوازن. پنڌ - جي buttocks ۽ پير جي مشڪون سيء لاء هڪ وڏو اوزار. وڌيڪ اثرائتي جو انڪار ڪندا اٿي پنڌ ڪري ويندي. پوء، توهان کي زمين منزل تي رهندا آهن ته نه، هن جو انڪار - ان جو ڪپڙو لاء توهان جو بهترين رياضت آهي!

مشڪون جي ڪيترن ئي گروهن لاء آفاقي ج - ترڻ. هن تلاء کي باقاعده ڇوڪرن جي buttocks ۽ پير جي ظاهر تي مثبت اثر، گڏو گڏ آهن.

ٻين مان جي buttocks لاء مشق جي buttocks پنڌ تي - ۽ پير. هن ج جو مسئلو علائقي ۾ جذب سگھ، ۽ پڻ cellulite مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري. هن جو مکيه فائدو - جي ضرورت نه رکندو آھي اضافي هارڊويئر ۽ آساني سان گهر ۾ پرفارم ڪيو.

سنڌ جي شاندار احساس ۾ پير لاء رياضت سامان جي باري ۾ ڳالهائي جڳائي. ڪيتريون ئي coaches simulators جي effectiveness تي پهرين جاء تي هڪ وزن weighting ڏي. مثال طور، سنڌ جي تربيت تي هڪ هال ۾ اوھان جي انجام ڪري سگهو ٿا پير پريسون وزن. پر اهڙي مشق گهر تي ڪم حاصل ڪرڻ بعيد آهي - ان ڪري ضروري آهي systematically جي جم ڪرڻ لاء وڃڻ. ، گهر جي استعمال کان وڌيڪ انجام simulators لاء مناسب نه سڀ اسان جي جم لاء هڪ خاص ڪمري ۾ مختص ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

هڪ treadmill ۽ هڪ رياضت سائيڪل - توهان جي جامع اچڻ جي باري ۾ ڪپڙو لاء بهترين رياضت سامان نه وساريو ته،. حقيقت اها آهي ته چشما ۽ کانسواء سائيڪل مضبوط جي سياسي گروپن اسان جي ضرورت آهي، اهي دل جي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد، سڄي جسم تي هڪ جيترا بار ڏي. هتي وري، اميدون ۽ سٺي موسم جي موجودگي اوهان جي پارڪ ۾ نيرڻ ڪندا ۽ هڪ سائيڪل سواري ڪري سگهن ٿا. جيتوڻيڪ بند-موسم جي گهر فٽنيس سامان جي پيرن لاء indispensable آهن.

ان کان سواء، سنڌ جي مشهور ڪپڙو لاء رياضت سامان - هڪ stepper ۽ هڪ ellipsoid. Stepper، حقيقت ۾، هڪ ئي staircase جنهن اڳ ۾ ئي بحث ڪيو ويو آهي، ۽ ellipsoid - هڪ ۾ پير لاء ته تمام گهڻو مشهور رياضت سامان گڏ ڪرڻ لاء باڪردار تن لاء versatile اختيار.

سنڌ جي تازي هوا ۾ ممڪن طور تي گھڻو منتقل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، مون کي ڏاڪڻ ٿينديون پيارو، ۽ آمد و رفت - پنڌ. توهان جي modal غذا، روزانو رياضت ۽ انهن simulators جو گهٽ ۾ گهٽ هڪ لاء ريگيولر ڪلاس تڏهن ته، پوء هڪ مهيني کان پوء اوھان کي هڪ مثبت نتيجو ڏسندين.