ت پروٽين ماڻھن جي صحت کي نقصان آهي: تبصرا

اسان جي زندگيء ۾ پروٽين جي ڪليدي اهميت اينگلز جي جملي بيان: "زندگي پروٽين ادارن جي وجود جي صورت ۾ آهي." پروٽين - سڄي جسم لاء هڪ عمارت له. اهو سياسي، هڏن جي بافتو، hormones، enzymes سڃاڻي.

جيڪڏهن اسان جي تعمير ماڳ آهي، جنهن کي سدائين نئين فرش جي پيدائش تي وڃڻ آهي ته انساني جسم compare، زيان جي خاتمي، سنڌ جي جزا جي تحريڪ، جي پروٽين سرن جي صورت ۾ اظهار ڪري سگهجي ٿو. اهو تصور ڪري ته غلط وقت تي يا پورين مقدار ۾ عمارت مواد آڻڻ لاء ڇا ٿيندو آسان آهي. هن workflow وقت تي نازل سست يا به بند ڪرڻ شروع ڪندو اڳ ۾ تعمير جي ڀت نازل ڪرڻ شروع ڪندو.

۽ عام جسم فنڪشن لاء روزانو پروٽين intake ضروري آهي. واپرائڻ جي ذلت في جسم جو وزن 1 رپيا في ڏينهن 2 ز آهي. پروٽين سبزي ۽ جانور کائڻ جي ٿي سگهي ٿو حاصل ڪريو. ۽ ان industrially جي روپ ۾ پروٽين کي استعمال ڪرڻ ممڪن آهي. ماڻھن کي (اجائي يا نه هن پيداوار، اسان هن مضمون ۾ نظر ڪندو) ته توهان جي غذا complement پروٽين پائوڊر، تمام گهڻو. توهان هڪ بيوٽي يا راندين جي غذا اسٽورن تي ان کي خريد ڪري سگهو ٿا.

جي پروٽين جي روپ ۾ آهي جنهن مان؟

کير - پروٽين غزائي اضافي جي پيداوار لاء سڀ کان عام ٿيندڙ مواد. Casein پروٽين کير پهاڙي ۽ خاص enzymes کان جي روپ ۾ آهي.

Whey پروٽين - هڪ پروٽين concentrate، جنهن serum کان اڪيلائيء آهي. امان جو پائوڊر پيداوار حاصل ڪرڻ لاء تيار ۾، کير، pasteurized ۽ ڪڍيا curdled. ان کان پوء، ان جي نتيجي ۾ پروٽين خشڪ ۽ ضلعا ويو.

انهن قسمن جي اضافي ۾ وڌيڪ جس ۽ آنا پروٽين مني وجھندا آھيو. ڇاڪاڻ ته وڌيڪ مهانگو اهي، گهٽ اڪثر استعمال ڪري رهيا آهن. ماڻھن لاء جس پروٽين جي مناسبت؟ اجائي يا نه هن پيداوار؟ سائنسدانن، هن سوال کي سمجهڻ جي پڇاڙي ڪرڻ جي قابل نه وئي آهي، ڇاڪاڻ ته پروٽين جي هن قسم جي مڪمل جسم طرف وڌي نه آهي.

آنا پروٽين، مفيد آهي تنهنڪري sulfur، جنهن کي مثبت سڄي جلجي جي ضرورت کي متاثر تي مشتمل آهي. پروٽين جي پروڊڪٽس به ملايو انشا سان ٺاهيا ويا آهن. اهي پروٽين جي هر قسم جي بهترين خصوصيات سان ڳنڍيل آهن.

پروٽين جو فائدو

في ڏينهن پروٽين athlete جي گھربل dose حاصل ڪرڻ لاء کير جي 6 ليٽر پيو وڃي، يا 15 ڍڪيل کائي، يا گوشت جو گهڻو مقدار جي مال جي طور تي ان کي حاصل ڪري. اهڙي خوراڪ مهانگو آهي، نه سڀني انسانن ۽ قط ڊيپ ڪرڻ جي خواهش آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو پروٽين، ٿلهو ۽ آڪسيجن جي هڪ سازگار ميلاپ حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي. هي آهي ڇو رانديگر اڪثر پروٽين ترجيح "جي بئنڪ جي."

ان کي ماڻھن جي صحت لاء پروٽين، اجائي يا نه ڇا مطلب آھي؟ اهو پنهنجي تجربي تي sportsmen هڻندا. بيشڪ، ساز پروٽين جي استعمال، سستي، ۽ وڌيڪ ائين ئي پيداوار کي ذخيرو ڪرڻ لاء تمام آسان ۽ ٽرانسپورٽ آهي. گهڻو فائدو ئي additive ۾ امينا تيزابي جي متوازن انشا آهي. ٺاهيندڙن، جو خالص قدرتي پروٽين جي اضافي ۾ اڪثر vitamins ته الوقت کائڻ کان موجود نه آهن جو پائوڊر قسم کي شامل ڪيو ويو آهي. هن جي athlete جي وقت ۽ پيسا ڇڏايو.

پروٽين جي استعمال لاء اشارو آهي

پروٽين زور ڏئي راندين ۾ ملوث ماڻهن جي لاء ضروري آهي. ان جي استعمال ۾ جذب ۾ catabolic عمل ڇڏيائين، جسم جي تربيت کان پوء تيزي سان حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري. امينا تيزابي جي متوازن انشا جي جسم جي لان ڪم وڌائي ٿو، ته endocrine نظام adjusts. هن مثالي nutritional سگهون ماڻھن لاء هڪ پروٽين آهي. نظريه جي حقيقت اها آهي ته سياسي ڪاميٽي جي ذريعي هڪ پروٽين تمام گھڻو تيزي سان وڌندڙ آهي، ۽ ٿڪ سطح تي بيٺي آهي حمايت. Enzymes ته پيداوار ۾ آهن، جو پيٽ جي بيماري قطارون تي هڪ فائدو اثر.

Contraindications

جي غذا ٿيندڙ ۽ ڪنهن به دوا وٺڻ کان اڳ ۾ پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڀلو. اهو dietitian توهان جي باري ۾ ڇا جي پروٽين ماڻھن جي صحت کي اجائي آهي، ڇا ان کي هڪ خاص حالت ۾ استعمال ڪرڻ جي سوالن جا جواب ڳولڻ جي مدد ڪري سگهي ٿو. ٺاهيندڙن انهن پئسن جي استعمال جي سفارش نه ڪندا آھن:

• عمر 18 سالن کان گهٽ ماڻهن؛
• گب ۽ lactating عورتن؛
• جي پيداوار حصن کي انفرادي عمل سان ماڻهن کي؛
• رينل برهان ۽ جگر کي پريشاني سان مريض؛
• subcutaneous وسا جو تمام گهڻو سان ماڻهو. شين جي انشا اڪثر روزو پروٽين شامل آهن. پورين ڌيان جسماني مشق ڪرڻ لاء ڌيان ڏنو ويندو آهي، ته توهان آساني سان وڌيڪ اضافو kilos حاصل ڪري سگهو ٿا.

توهان هڪ پروٽين غزائي سگهون ملي ٿي جڏهن، اوھان کي ڌيان جي dose جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي. پروٽين جو هڪ وڏو مقدار constipation، bloating، cramps سبب ڪري سگهو ٿا. ذلت پروٽين جي مٿان پسنديدگيون جي بڪيون ۽ جگر تي هڪ اضافو بار ڪيو آهي. جي gut پروٽين breakdown شين ۾ باقي pathogens لاء هڪ شاندار پالڻ ميدان بڻجي سگهو ٿا. ماڻھن جي صحت جو فائدو يا نقصان لاء پروٽين؟ جواب سادو آهي: ان جي dosage ۽ چاهيندي تربيت تي دارومدار.

پروٽين ۽ مردانگي

سنڌ جي ماڻهن کي ماڻھن جي صحت تي پروٽين جي اجائي اثرات جي باري ۾ هڪ Myth نه آهي. "ته ڇا صحت پروٽين اجائي ماڻھن کي؟" - جي سڀ کان ايف راندين فورم تي سوال پڇيو. قوم جي رياضت ۽ هڪ صحتمند غذا کان پري آهن، اڪثر پريشان پروٽين غزائي اضافي ۽ steroids هجن شين آهن.

Anabolic steroids انسان جي صحت لاء واقعي خطرناڪ آهي. اهي هڪ athlete جي hormonal نظر اچي متاثر ۽ صحت کي irreparable نقصان جو سبب ٿي سگھي ٿو. هنن منشيات جي ڊگهي-اصطلاح استعمال مرد هارمون testosterone جلجي جي پيداوار inhibits. ڪجهه وقت کان پوء، steroids ڇڏي ڏيڻ کان پوء، هڪ انسان مردانگي سان مسئلا آهن سگهي ٿو، ۽ ڪڏهن به هڪ جلجي جي ڦير ڦار جي ڌيء قسم تي ٿيندي آهي.

پروٽين، جي برخلاف تي، مردانگي تي مثبت اثر آهي. پروٽين supplementation حاصل ڪرڻ کان پوء ڪيتريون ئي رانديگر جنسي خواهش، ڪندڙ جي وڌي مدو جو عبدالخالق لڳل. هي ڇو هڪ پيداوار جو هڪ حصو اهميت ۽ nonessential امينا تيزابي سڀ چڏي ۽ نظام جي ڪم ٺاھ، رايو نه آهي. ت پروٽين ماڻھن جي صحت کي اجائي آهي جو سوال آهي، پاڻ جي غائب.

اندروني چڏي جي ڪارڪردگيء تي پروٽين جو اثر

ڪينيڊين تحقيق انساني صحت تي پروٽين جي اثر جاچيا. چيائون ته بأقل، جگر، توليد چڏي، پروٽين کڻڻ ماڻهن جي هاضمي جو سرشتو explored. سندن پهچڻ موجب، سنڌ جي عام dosage ۾ پروٽين بلڪل اندروني چڏي ڪرڻ اجائي نه آهي. اهي به سودي جانور پروٽين جي ڌڙڪن intake جي آنڊن ۽ esophagus جي ڪينسر جي خطري کي وڌائي ٿو. پر هن خطري ۾ روزو کاڌي ۽ fizzy پيئندو پرهيز جي صورت ۾ کان گهڻو ننڍا آهي.

مون جڏهن ته پروٽين کڻڻ راندين ادا ڪرڻو پوندو ڇا؟

پروٽين، خاص طور تي whey، تمام تڪڙو ڦاڙ. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي باقاعده رياضت سان گڏ پنهنجي جسم بي نقاب نه ڪندا آھن، جسم وسا اضافو ٿيندو. هڪ شخص جو وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ گھري ٿو، هڪ casein پروٽين لاء موزون آهي. شام جو ان کي استعمال ڪري پوڻ، جو athlete رات overeating کان پنهنجو پاڻ کي بچائي ويندي. جي پروٽين جي جسماني سرگرمي جي استعمال سان ميلاپ ۾ هن شخصيت تي هڪ مثبت اثر آهي.

صارفين تبصرا ۽ ماهر صلاح

ت پروٽين ماڻھن جي صحت لاء مضر آهي؟ مهمان جي ماهرن جو چوڻ آهي ته پروٽين جي جسم تي هڪ مثبت اثر آهي. ان کان علاوه، سائنسدانن ثابت ڪيو ته پروٽين 100٪ ضرر آهي.

پر ان unscrupulous ٺاهيندڙن نه آهي ته ياد ڪرڻ لڳي آهي. انهن جي پيداوار جي إلى زندگيء ۾ اضافو ڪرڻ ترميميو ويو جزا جي پيداوار کي شامل ڪري سگهجي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن ته پائوڊر جو هڪ حصو ڳري metals لڳائڻ ڪري سگهو ٿا. واضح رهي ته steroids سان ملندڙ جلندڙ آهي - نه ڪيس جڏهن ته راندين جي غذا prohormones مليا آهن.

صحت کي نقصان ته اهڙي صورت ۾ مردن جي پروٽين؟ هن سٺن شخصن جي آهي. امان جي پيداوار جي قيمت جي خاتمي ۾ ڀاڻن flavorings ۽ colorants استعمال. پنهنجو پاڻ کي بچائڻ لاء هڪ ئي طريقو - معروف brands جي هڪ ثابت وسيلا خريد ڪري. هن فراهم ڪرڻ وارو به معتبر هجڻ ضروري آهي. اهو شين جي باري ۾ تبصرا پڙهڻ لاء مددگار آهي. سڀني شين جي اعلي معيار جا هئا ۽ تصديق ٿيل ته، ڇا جي پروٽين ماڻھن جي صحت کي اجائي آهي جو سوال آهي، سڀ طالع نه هوس.

۽ جڏھن ان کي اعلي معيار جي پروٽين پائوڊر، جو جائزو مثبت ماڻھن کي اچي ٿو. هن غزائي سگهون واقعي سياسي ڪاميٽي ۾ اضافو ڪرڻ ۾ مدد ڪري. استعمال لاء هدايتون سادي آهي، ۽ پروٽين قبول ڪرڻ جي شرح seldom ڪي پاسي اثرات سان لاڳاپيل آهي.