ان کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن: جنوني سڀڪنھن شيء کي ڪنٽرول ڪرڻ جي خواهش؟

توهان جن ماڻهن کي ڏينهن جي نبض تي سندن آڱريون آهن مان هڪ آهي. تون سندن ڪارناما لاء ذميواري وٺڻ ۽ ڪنهن به صورتحال ۾، قبضي کي برقرار رکڻ لاء طلب عادي آهيون. پر جيڪي توهان کي هن عادت ڏئي؟ ان کي ٻين تائين انهن جي بنيادي ڪردار ثابت ڪرڻ لاء اهم آهي؟

33 ڪيس

تون هڪ ڪامياب ڪاروبار ۽ ماء جو ڪردار ادا تڏهن ته، توهان جي مٿي ۾ فڪر هڪ درھم برھم maelstrom ۾ موڙ. توهان چيڪ ڪرڻ گهرجي ته نرس ڪنڊر گارٽن کان سندس ننڍي پٽ ٿي گذريو آهي، زال مڙس کي سڏيندا ۽ کيس نصيحت آهي ته هن رات جي ماني لاء کاڌو خريد ڪري، ۽ شهزادو ڌيء، جو ذڪر ڪندي محترمه جي ڏندن سان هڪ انجام ڪر ته. توهان shoulders سندس niece جي سالگراه جي تنظيم سان رکين تي سڀڪنھن شيء کي ان کان سواء. خير، جو اوھان کانسواء پوء deftly قبضي جي موضوعن مان ورتو؟ جيتوڻيڪ سنڌ جي آفيس ۾ اوھان کي نازل شانت ٿي نه ٿا ڪري سگهو، هميشه ساٿيو رپورٽ وسيلي. سڀ ڪاغذ ايندڙ ڏينهن لاء ميز تي هجي، ۽ هن منصوبي جي اڳيون ڏينهن جمعو لاء حوالي ڪيو آهي.

ڇو ماڻهن سڀڪنھن شيء کي ڪنٽرول ڪرڻ چاهيو ٿا؟

توهان perfectionism لاء سندن رويو propensity ثابت ڪري سگهي ٿو. افسوس، اوهان جو احساس نه ٿا ڪيترو پنهنجي پيار وارن، دوستن ۽ ساٿيو جي کٽ مورق جي ڪري ٿڪا آهن.

تنهن هوندي به، تڪميل (جنهن کي پوء ٻين کي incomprehensible آهي) لاء پنهنجي خواهش جي خوف کان هڪ عوامي ناڪامي جو شڪار ڪرڻ تي ٻڌل آهي. اوھان کي اهم عوامي راء slushkom لاء. ته اوھان کي ڇو برداشت نه ٿا ڪري سگهو آهي، ۽ جيڪي ماڻهو توهان سان له وچڙ ۾ ايندا، ڀل لاء ڏسو حاشيہ. خوف ۽ ڏڪي - اهي پنهنجي ٺڳيء جي مکيه رهنمائي لشڪر آھن. شايد، هڪ ٻار جي حيثيت ۾ توهان کي سخت دٻاء، سخت باهه يا ٻين واقعي آهي ته ماڻهن جي غفلت جي پيدا ٿيڻ جي هوا محسوس ڪيو آهي. ۽ هاڻي توهان جو فيصلو ڪيو وڃان ته ڪنٽرول توهان ٻيو جلد ٿي ويندي. اهو توهان کي به راحت فتح ماء پيء جو توهان رويي جي پنهنجي نموني متاثر ٿيا جو امڪان آهي.

هن اربين tiring آهي

اهو لڳي ٿو ته توهان جي pathological شيء ملازمن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي خواهش، تڏهن اهڙو ڪيڏو، پر households جي لفظي معني ۾ ڀرجي ويا آهن، توهان جي علم کان سواء هڪ قدم ڪرڻ بڻجندي. سافٽويئر ڪل ڪنٽرول به اوھان کي تکي نه آهي؟ ته پوء، اسان توهان کي ٻڌايو ته ويندس هن موضوع جي هٿن ۾ قابو رکڻ لاء ته جنوني خواهش کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن.

سافٽويئر مان نجات حاصل ڪرڻ ڪيئن؟

خود کي آزاد ڪرائڻ جي بيمارين جي دل تي ڪوڙ هجڻ ضروري آهي. وقت جي هڪ مخصوص رقم خرچ ۽ introspection ۾ مشغول.

Prioritize، جنهن ذاتي خوشحالي جي احساس تي زور ڪندو. تون خود کيس عزت جي حدن جي حوالي سان هڪ واضح خيال کان سواء انهن جي سڃاڻپ کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش نه ٿا ڪري سگهو. هاڻي تي مان، اوھان کي ۽ صرف توهان کي توهان جي چيف جج ٿي ويندي. ٻين کي توهان جي خود کيس عزت jeopardize جي اجازت نه ڏيو.

شاندار اڳواڻن جو مثال ڏسو

توهان کي خبر آهي ڇا ته هڪ ڪامياب مينيجر جي مکيه distinguishing معيار هڪ وحي آهي، پر ڪنٽرول نه؟ ڪتاب ۽ رسالا ۾ مفيد ٽوٽڪا معلوم ٿئي ٿو، سنڌ جي مشهور فلم ۾ اڳواڻن جي رويي جي ھدايت ڪئي وڃي. هنن ۽ ٻين ذريعن ۾، توهان کي مفيد معلومات جو تمام گهڻو کوج ڪندو.

تجربن جي ڊڄي ٿي نه ڪريو

اهو وقت بنيادي طور انهن جي سوچ کي تبديل ڪرڻ آهي. هن جي لاء بهترين جاء والارڻ لاء نئين مشغلا ۽ سرگرمين آهي. گٽار سبق وٺي - موسيقي-بڻائي صلاحيتن سان گڏ دماغ ۾ به تربيت ڪئي وڃي. پاسي سان ٽڪر پاسي چڙھي سان ان ۾ شريڪ ٻين ماڻهن کي اعتماد اوھان کي سيکاري - هڪ چڙهڻ جي حصي ۾ شامل. يوگا يا مراقبي ۾ مشغول - اهي عجيب سبق synchronize روح، ذهن ۽ جسم. نئون مشغلا نئين خيالن جي وهڪري کي يقيني بڻائي ويندي، جنهن جو مطلب آهي پنهنجي فڪر نمونن کي به تبديل ٿيندو.

اڪثر پاڻ اندر نظر

۽ جڏھن ھڪ شخص کي پنهنجي هٿ ۾ قيدين جي قبضي جي موضوعن مان، ان کي اڪثر سندس رويي جي سبب کان واقف نه آهي. هن چيو ته حقيقت ۾ خود شعور جي هيٺيئن عمل ۾ ڳولي نه عادت کان ٻاهر پوء سرن،. اوھان کي بند نگهبان پڪڙجي رهيا آهيو، ۽ توهان کي خبر آهي ته توهان جي صورتحال تي ڪنٽرول ڪرڻ لاء وري شروع، روڪي ۽ پاڻ اندر نظر هڪ واقعو خواهش محسوس ڪيون ٿا ته. هاڻي توهان جي امنگ جي motives لاء ڏسو. اميد ته توهان کي ناڪامي جي ڊپ کان، ٻين جي مذمت يا ٻين ۾ ڀروسو جي کوٽ ٻڌي هن کي ٽاريندو تي prevails. اهي ۽ ٻيا عنصر مان هڪ آهي ته توهان کي خاص طور تي لاچار ڪندو آھي جي سڃاڻپ ڪري سگهجي ٿو. اهو ناڪامي جو خوف آهي. پر هن کان وڌيڪ اوھان جون پاڙون پنهنجي ذهن ۾ نظر ايندي، جي وڏو ته ٻاهر دنيا کي پنهنجي سلسلي ٿي ويندي.

ٻين تي ڀروسو ڪرڻ سکو

جيئن ته اسان اڳ چيو ته، توهان ٻين تي ڀروسو ڪرڻ لاء استعمال نه آهن. اقتدار جي همدرديء تي هوري، توهان کي سمجهڻ لاء ته کانسواء اوھان کي بهتر صورتحال سان منهن ڏيڻ نه ٿا ڪري سگهو ڪو هڪ ٻين کي ڏي. هن stereotype به خطري جو احساس سان لاڳاپيل آهي. ان جي خاتمي لاء، اوھان کي سکڻ لاء ڪيئن مناسب طرح پنهنجي پنهنجي جو تعين ڪرڻ جي ضرورت آهي.

باقي جي باري ۾ نه وساريو

ڪڏهن ڪڏهن ان کي هڪ bystander خرچ ڪرڻ لاء مفيد آهي. سندن رخ وٺي تڪڙي ڪم ڪرڻ لاء هڪ موقعو فراهم ڪري. پريشان نه، توهان ان کي باقاعدي نه ٿيندو، صرف هڪ مختصر timeout وٺي. سڀ صورت ۾ ھٿ ڪرڻ جي عادت کي ڇڏي ڏي. جيتوڻيڪ گھڻ-هٿياربند خدا جي شيوا هڪ perfectionist جي تڪليف سان منهن نه هوس. شين کي عيبدار ٿيڻ گھرجي. آخر ۾، هن جي deficiencies پنهنجي چارم ڪئي.

ٻين ماڻهن جي جذبات جي باري ۾ سوچيو

جيڪي وقت ۾ پنهنجي ذهن ڪيئن ماڻهن کي محسوس جو باقاعدي ڪنهن جي نصيحت ٻڌڻ لاء آهن جي باري ۾ هڪ فڪر هو ڪڏهن به نه ڪيو آهي؟

هاڻي ان وقت پاڻ تي نظر آهي. خواهش ڪل ڪنٽرول پنهنجي ماحول کان ماڻهن جي جان ڪارو ٿي ويندو. جي بالغ جو ڪو، اهڙي قسمت قبول ڪري نه ٻئي شخص هميشه آهي جڏهن کيس هڪ ڏوهاري ٻار وانگر scolds. تصور آهي ته توهان باقاعدي حڪم ڏي. توهان خوش محسوس ڪري يا سندس عهدي کان نفرت ڪندا آھيو؟ خيال رخ ۽ نه اخلاقي نقصان لاء ٻين بنجي گائيڊ تبديل ڪري.