Lycium Barbarum ڇا آهي؟ جتي خريد ڪرڻ ۽ ڪيئن Lycium Barbarum (Goji ٻير يا Lycium Barbarum) سٺا؟

goji ٻير - وڌيڪ تازو، اسان جي ملڪ ۾ پسارڪو مارڪيٽ ۾ موجود هڪ نياپن هو. قديم سالن کان اهي "معجزو ٻير"، چين ۽ تبت ۾ ڄاڻي. نه اهي هڪ دوا جي طور تي استعمال ڪيو ۽ قومي وينجن جي تياري ۾ استعمال ٿيندا آهن.

جنوري 2014 ع ۾ روسي بازار ۾، اهي ٻير دلچسپ يا ضروري نه آهي. پر شو "صحتمند رهي" آلين Malysheva، جتي هوء پنهنجن هذا مال جي باري ۾ گفتگو کان پوء، ان کي هڪ وجھندو شروع ڪري ڇڏيو آهي. ان جو سبب اهو - هڪ بيان آهي ته goji استعمال ڪندي هر مهيني 20 ڪلو جي وزن وڃائي سگهن ٿا. پر هن صرف هڪ چالاڪ آهي مارڪيٽنگ ploy جي مارڪيٽ تي پيداوار جي فروغ لاء.

Lycium barbarum - اهو ڇا آهي؟

Goji جي قيمتي ومزاح ريء مان هڪ آهي. ٻين جا نالا بش - Lycium Barbarum (لاطيني Lycium Barbarum.) يا چيني (لاطيني Lycium chinense.). اهو وهم خاندان Solanaceae. اها اوچائي ۾ ٽي ميٽر تائين ڄمائي. گهنڊيدار ۽ نرم پاڙن، پر ان جي لفظي thorns سان strewn آهي. Blossoms ننڍي واڱڻائي-گلابي گھنٽيون. ميوو - ننڍي ڏسبو ٻير واڱڻائي-لال، نرم، مٺي ۽ ڳاڙهسرو مزو آهي.

اهو لڳ ڀڳ سڀني علائقن جي جتي temperate ۽ subtropical موسم ۾ ڄمائي. جهنگلي ڪرڙ roadsides، wastelands ۽ ڀتي لاء لاھيون تي ملي ڪري سگهجي ٿو. لاء استعمال hedges. چين جي اترين ۽ مرڪزي علائقن ۾ آباد ۽ اوڀر جي روايتي دوا ۾ استعمال ڪيو.

Goji ۽ barberry - هڪ ئي شيء؟

ڪڏهن ڪڏهن goji barberry يا dogwood سان ڦري. پر هن تمام گمراه آهي. اهي مختلف ٻوٽي جي خاندانن سان واسطو رکي. ۽ ڪڏهن به ميون جي ظاهر ۾ اھڙي ته، اهي انهن جي جوڙجڪ، مزو ۽ انشا ۾ اهم اختلاف آهن.

Berberidaceae هڪ وڏي گھٽ، ڳاڙهسرو مزو، ۽ drying darken کان پوء آهي. goji ۾، مٺي ۽ ڳاڙهسرو مزو ڪيترن ئي ننڍن پوکون ۾، ۽ drying کان پوء، اهي هڪ ئي ڳاڙهي رهنديون. vitamins ۽ حقيقت افروز barberry ٻير wolfberry جي مواد موجب considerably گهٽ آهي.

مفيد مال

goji ٻير - هاڻي هر جي ڪرامت مال ته نئين شين جي سيلز ڏانهن منسوب آهن جي باري ۾ معلومات پکيڙڻ.

ڪيميائي انشا (في تازو پيداوار جو 100 گرام):

• ascorbic امل - 2500 جي باري ۾ mg؛
• وٽامن B1 (thiamine) - 10،23 mg؛
• وٽامن B2 (riboflavin) - 20،33 mg؛
• وٽامن B6 (pyridoxine) - 3 mg؛
• وٽامن هڪ (سنه-carotene) - 3،96 mg؛
• لوهه - 3.4 mg؛
• calcium - 155 mg؛
• فاسفورس - 67 mg.

۽ ان کان وڌيڪ جي پيداوار جي باري ۾ 20 ٻين جو سراغ عنصرن، گڏو گڏ حياتياتي تيزابي، امينا تيزابي، polysaccharides، ضروري oils تي مشتمل آهي. جي vitamins ۽ حقيقت افروز جي اعلي ڪنسنٽريشن سبب مقرر Boxthorn vulgaris Lycium barbarum ڪاميابي fungal بيماريون، سوزش ۽ جراثيم کي منهن. اهو افاديت، انساني رهياسين وڌائي ٿو، جسم ج تي اثر ڪش. جي مدافعتي نظام سگھ، آڪسيجن ۽ رت جي وهڪري ۾، مناسب پروٽين تحول جي بدلي متاثر. اکين جو ٻيو ڪير سگھ، رت کنڊ ليول regulates، بلڊ پريشر lowers جنسي سرگرمي وڌائي، هوندي enhances.

واٽ وزن گھٽائڻ لاء - سچ يا Myth؟

Lycium barbarum - وزن نقصان لاء معجزو علاج، يا صرف ميڊيا جي ٻئي Myth؟ goji ٻير جي ڌار ڪيميائي انشا انھن ۾ نه nutritionists، پر اعلي ڪارڪردگي وسا سڙڻ جو سرگرم جزا معزز آهي.

قدرتي antioxidants جيئن، Lycium ٻير barbarum آزاد radicals جي ٺهڻ کان روڪڻ. چيائون، ته قدرتي جلجي ترقي هارمون آهي جنهن وسا کي ساڙڻ لاء ضروري آهي جي ترقي لاء ڏيندا تحول normalizes، بڻائڻ ۽ ان جي مجموعي ڍنگ مضبوط.

شيشي مشروب جو جم کي دوري کان اڳ ۾ مست وزن نقصان ۾ هڪ هاڪاري ڪردار ادا ڪري، وڌيڪ usefully مدد ڪندو راندين رهي خرچيندا آھن. پر اهي ٻير وزن گهٽائڻ لاء مدد ڪري، (اھي) رڳو غذا ۽ رياضت جي جسم جي حمايت ڪڏهن به نه. عورتن نوٽ: cellulite سان منهن ڏيڻ لاء goji مدد. ماڻھن کي اھي مردانگي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد.

Goji ٻير يا Lycium Barbarum - هڪ منفرد nutrients جي هڪ وڏي مقدار ۾ هجن پيداوار. اهي ڪيترن ئي بيمارين جو جسم، روڪ جي حمايت ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ عام صحت جي بهتري. پر انھن سڀني بيمارين لاء ویندو آھي جيئن ڪهڙو ڪرڻ ضروري نه آهي. ۽ تبتي ٻير جي مدد سان وزن گھٽائڻ لاء آسان جڏهن راندين ۽ هڪ اوهانجي ڪم ٿي ويندو.

ڪيئن ڊيپ ۽ ٻير کائي؟

انهن رهي صورت ۾ استعمال ڪري سگهي ٿو وڃي يا پياسي، desserts کي شامل ڪيو، کوھ پنير ۽ ڌونري سان کائو. هڪ بالغ جي ڏهاڙي جي شرح 7-8 گرام، جنهن 36 48 کي ٽڪر کان ٻير جي تعداد ۾ ڪري سگهي ٿي سمجهيو ويندو آهي. بالغ جي لاء تجويز جي 1/3 - 3 سالن کان، جي شرح کان پراڻا ٻارن لاء.

ٻير جي infusion جي ڪپ، ته ان کي قط کان اڳ اڌ ڪلاڪ پيو، ان کي تيزي سان کاڌي نازل افطار ۾ مدد ڪري، بک ۽ satiety احساس جو احساس گهڻو گهڻي محنت جي خاتمي. جو پيو تيار ڪرڻ ڪنهن دانائي جي ضرورت نه رکندو آھي. ٻير جي هڪ عدد 400 ml هڪ اڌ ڪلاڪ لاء ڪپڙا سان گرم پر nekipyaschey پاڻي ۽ هڪ thermos ۾ پياسي، يا ٻئي ظرف پلٽيان.

ماهر دليل

ٻير Lycium barbarum، ڪيترن ئي nutritionists جي سمجهيو ويندو آهي تنهنجي صحت pantry آهن. اهي toxins ۽ cholesterol جو جسم صاف ڪر مدد، رت جي گردش normalize، تحول بهتر. ٻير روس انسٽيٽيوٽ ۾ صحتمند غذا ۾ ڏبا ڪيو ويو آهي. ٻئي dieting دوران غذا کي adjuncts طور منظور ڪيا ويا.

توهان داخلا جي موڪليل ضابطن جي تابعداري ڪريو ته، جيئن مٿي بيان ڪيو، پر سٺو، توهان کي ڪجھ به حاصل نه ڪندا آھن، ۽ ڪا به پاسي اثر ٿيندو. goji جي مدد سان وزن ٻاڏايائين کان وڌيڪ قدرتي اچي، اسان کي هم آهنگي جي جستجو ۾ ڪنهن به سختي طريقن جي ضرورت نه ڪندا آھن.

سٺا يا خريد ڪري؟

اهو گهر تي يا ويب سائيٽ تي wolfberry سٺا، ٻير جي ٻجن جي پوک ڪرڻ آسان آهي. جي پوکون ۽ خشڪ ٻير کي ختم ڪرڻ لاء گرم پاڻي ۾ ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين پياسي آهن. کي germinate جي ٻجن جي substrate جي مٿاڇري تي وڌو آهن، اهي millimeters جو هڪ جوڙو دفن ٿي سگهي ٿو. پلاسٽڪ لپيٽڻ ۽ هڪ روشن جاء ۾ وجهي کڻي مٿي ڪپڙا جي گنجائش. جڏهن نم جي مٽي ۽ ٿورن ڏينهن ۾ اٽڪل 25 ⁰ سي جي هڪ پد rostochku ٿيندو. جڏهن اهي 4-6 پنن، seedlings غوطه سٺا. Boxthorn ساڀيان جي ٻئي سال ۾ ٿيندي آهي، ۽ ڦر ڏنائون - هڪ يا ٻه سال ۾. نوٽ ڪريو ته wolfberry shrub تڪڙو ڄمائي، پوء اوھان کي ان ٻوٽن جتي آزاد تارن جي هڪ پلاٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن ٻوٽي ۾ هڪ hedge جيئن وڏو لڳندي.

اها رهي ٻير خريد ڪرڻ لاء گهڻو آسان آهي. انهن ويب سائيٽن جي ذريعي gastronomy سان شعبا ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو، مارڪيٽ ۾. گڏو گڏ Lycium barbarum هڪ drugstore ۾ خريد ڪري سگهو ٿا. جڏهن قبل از packaged ڦر خرید جيڪي هڪ preservative انھن کي محفوظ ڪرڻ لاء استعمال ڪرڻ لاء ڌيان ڏيڻ گهرجي. جو پئڪيج E220 درج آهي ته، ان کي اهڙي مال خريد ڪرڻ لاء نه بهتر آهي.

اهڙيء طرح، سنڌ جي عام ٻير wolfberry - هڪ ڪارائتو پيداوار صحت ۽ جسم مضبوط. هاڻي ان کي خريد ڪري ڏکيو نه آهي. اهو باغ علائقي ۾ سٺا آسان ۽ سندن گهر ۾ يا آهي.