گهر ۾ ناچ ٽوڪ ناچ ڪرڻ لاء ڪيئن سکڻ جي ڪوشش؟ بنيادي تحريڪون

نالو "برادري" بلڪل صحيح نه آهي، اهو صحيح آهي ته هن انداز کي ٽوڙڻ يا بلاڪ ڪرڻ لاء. توهان هن انداز کي ڪيئن بيان ڪري سگھو ٿا؟ هي ڪلچر، آرٽ، گردش، انتهائي حرڪت، ۽ هپ هاپ جي هدايت جي طور تي. پهريون دفعو، هن 70 سالن ۾ نيو يارڪ جي گهٽين ۾ نچڻ شروع ڪيو. اڳي ئي، انڊر گرڊائونڊ ڪلچر جو هڪ ناچ هو، بلڪه - زير زمين. بعد ۾ پورٽ رينس ڪيپسورا جي عناصر کي شامل ڪيو جيڪي ايڪوٽيڪٽ اسٽوٽس (پيچرو، ڪلاڪ) نظر اچن ٿا. گهر ۾ هڪ ٽوڪ ناچ نچڻ لاء ڪيئن سکيو وڃي ؟

وقفي لاء موسيقي

توهان هڪ مقصد مقرر ڪيو: "مان ٽوڪ ڊانس ناچ ڪرڻ چاهيندا"؟ پوء موسيقي پهريون ڀيرو چونڊيو. هن کي ڪرڻ لاء، هپ هيم ٽريڪس جي تڪڙي ريڪارڊس، گڏوگڏ وقف برٽ جي موسيقي، جهڙوڪ فڪڪشون، ڊي اسڪيم رچرڊز، بگ ڊاڪٽ مچين، بي بي بگس ۽ ٻيا به ڪندا.

گھر ۾ هڪ ٽوڪ ناچ نچڻ لاء ڪيئن سکڻ جي ڪوشش ڪجي: بنيادي تحريڪن

1. ڪٽڻ. فرش تي ويٺا، هڪ ٽنگ تي گھمندي ۽ پير تي پابندي آهي، ٻيو ٻئي کي اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي، گونج ڏسندي آهي. ان کان علاوه، ٽنگيل ٽنگ پاسي کي ختم ڪيو ويندو آهي، اسان کي سيڪنڊ کي ڪٽي ڇڏيندا آهيون ۽ اسان جي اصلي پوزيشن ڏانهن واپس آڻينداسين.

2. توازن. سکڻ جي لاء سکڻ لاء سکو. فرش تي ڌڪ-اپ لاء، قبول ڪريو پوزيشن هڪ هٿ تي رکو ۽ ڪوشش ڪريو، توازن رکڻ، ان تي رهڻ لاء. توازن کي ختم ڪرڻ کان سواء بغير کائڻ جي لائق حق کي هن باز تي وزن کڻڻ گهرجي.

3. ٿلهو. توهان کي توهان جي پٺي تي گر ٿيڻ، واپس ڦيرايو ۽ جسم کي پنهنجي هٿن ۾ کڻڻ گهرجي، وري وري به گر ٿي پوندو.

4. سوائپ ڪريو. ان کي هڪ هٿ تي رکڻ ضروري آهي، بدن منزل تي متوازي هوندو آهي، ڳاڙهو نه ڪندو آهي ۽ گندو ڇڪيندو آهي، مٿانستائين ڇتائي وڌائين. توهان پهريون ڀيرو پنهنجو هٿ تبديل ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ صورت کي سامهون رخ جي طرف رخ ڪري ٿو. گڏوگڏ هٿن جي بدلي سان گڏ ان کي ٻنهي پيرن کان هڪ ٽپو ڏيڻ ضروري آهي.

5. ڪپڙا. هيء تحريڪ پيرن جي. انهن ۾ مداخلت، رستا، ٺهڪائي قدمن جي چوڌاري جسم جي چوڌاري، زابزڪي.

6. اسپائننگ مائيز يا بجلي مل. اهي گردش جا عناصر آهن جيڪي انهن جي تفريحي حيران ڪن ٿا. مثال طور، "ڪيب" - لاش هٿن تي افقي طور تي گھمندو آهي، ۽ پيرن ۾ ٿڪايو ويو آهي.

7. پاور ٽريڪس. فوجي تحريڪن جيڪي مناسب جسماني تيار ڪرڻ کان بغير ناهنج هوندا آهن.

8. فريزي. انهن ۾ مختلف قسمن جي مختلف جڳهه شامل آهن.

صلاحون

گهر ۾ هڪ ٽوڪ ناچ نچڻ لاء ڪيئن سکيو وڃي؟ اهو، بلڪل، بلڪل سادو ناهي پر بلڪل حقيقي. گهر تي بيٺل سبق سبق ڏيڻ لاء، مشهوري استعمال ڪريو جيڪي شروع ۾ مدد ڪنداسين:

- سڀني ٽيڪنالاجي عناصر توهان کان صبر جي ضرورت هوندي، تنهنڪري ٿوري ۽ صبر سکيو - سڀ کان پهريان سڀ کان پهرين ۽ پنجين وقت کان ڪم نٿو ڪري.

- ايروبيڪٽ اسٽارن کي جڏهن ڪم ڪندي، دوست يا ڪوچ جي منهن ۾ حفاظتي نيٽ محفوظ ڪريو.

زخمي کان بچڻ لاء، گرمي اپ ۽ هڪ شوق کي يقيني بڻائڻ لاء مشڪلاتن کي گرم ڪرڻ.

- جڏهن هلائڻ دوران حرڪت ڪندا، محتاط کان وٺي پيچيده ڪرڻ لاء وڃو.

ٽرين ۾ ٽرين - توهان جي پنهنجي ۽ ٻين ماڻهن جي غلطي کي ڏسڻ ۾ آسان بڻائي ٿي ۽ پوء انهن کان بچڻ آسان آهي. ان کان سواء، ٻين جي ڀيٽ ۾ بهتر ناچ ڪرڻ لاء هڪ بهترين حوصله افزائي آهي ۽ اهو ڄاڻڻ سڀ کان وڌيڪ ناقابل قدم هلڻ جي ڪمن کي.

هاڻ توهان کي خبر آهي ته گهر ۾ برادري ڊانس ناچ ڪرڻ لاء سکڻ جي ڪوشش ڪئين، ۽ اهو هڪ وڏو منصوبو آهي، ڇاڪاڻ ته هن هدايت جي ناپسندين کي ڪنهن به راندين جي بهترين متبادل يا مڪمل ڪرڻ آهي.