ڇا نقصانڪار خراب عادتون آهن؟ راندين کي خراب عادتن جي خلاف

اهو موضوع آهي ته اسان اڄ بحث ڪنداسين ته عوامي انگن، صحت جي سسٽم جي نمائندن، استادن ۽ ٻين ڪيترن ئي ماڻهن جي طرفان ڪيترائي ڀيرا بلند ڪيا ويا آهن. پر ڪابه معاملو اسان بابت ڪئين ڪيتري نقصان واري عادتن کي نقصان پهچائڻ به ناهي، هميشه به ماڻهو ٿيندو جو نه رڳو پاڻ کي نقصان پهچائڻ چاهيندا آهن، پر انهن جي آس پاس. اچو ته سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ نشوون نظر اينديون. اسين ڄاڻون ٿا ته نقصان پهچائڻ وارا عادتون نقصانڪار آهن. شايد، اهو گهٽ ۾ گهٽ ڪيترن ئي ماڻهن کي صحيح رستو وٺي ۽ جسماني ۽ اخلاقي صحتمند ٿيڻ جي اجازت ڏينداسين.

واضح رهي

جڏهن اسان هي لفظ ٻڌي سگهون ٿا، اسين به ذاتي طور تي پاڻ کي تصور نه ڪندا آهيون خاص طور تي پرڪشش شخص جيڪو ڪڏهن به ڪنهن ٻئي جي سوچڻ جي باوجود نه ٿو ڪري سگهي. هن معاملي ۾، "ضرر نقصان واري عادتون ڇا آهن؟" ڪير به پيدا نه ٿيو، سڀ ڪجهه صاف آهي. پر اڃا به وڌيڪ تفصيل سان غور ڪيو وڃي ته اهڙن ڪشش جو نتيجو.

سڀ کان اول، نشريات رواداري سخت ذهني ۽ جسماني معذور آھن. اهي مسلسل لاڳاپا نڪ، هٿن کان منهن آهن، اهي اندرا، موڊ تبديلين کان پريشان آهن. ڪنهن به دوا هڪ حقيقي زهر آهي جيڪو دماغ کي ناس ڪري ٿو. هڪ قاعدي جي طور تي، هي لت هڪ انتھائي نتيجه کانسواء، ٻئي جي دل جي ڀت کان، يا ناول سيپوت جي چمڪڻ سبب خونريزي کان سواء ٻيو ڪجهه به ٿي سگھي ٿو. اهو سڀني تي منحصر آهي ته ڪهڙي قسم جي دوا ماڻهن جي استعمال.

پر، جيستائين ڪنهن جيان پنهنجي جانن کي ختم ڪرڻ چاهيندا؟ اسان اڃا تائين ماحول جي باري ۾ ڳالهائڻ نه چاهيندا آهن جيڪو گهٽ نه ٿئي. هي اسڪولن ۾ موضوع هڪ کان وڌيڪ ڪلاڪ ڪلاڪ کي تقسيم ڪرڻ جي ضرورت آهي. حساس عادتن، هڪ حڪمراني طور تي، اسڪول جي عمر ۾ ئي اڳ ۾ ويهڻ شروع ٿي. تنهن ڪري، هن عمر جي گروپ سان فعال ڪم ڪيو وڃي.

شراب

ڪجهه ماڻهو خاص طور تي موڪلن تي الڪوحل مشروبات استعمال ڪن ٿا، ٻيا ٻين هفتن جي ڏينهن ۾ هن کي آرام ڪرڻ پسند ڪن ٿا، ۽ ڪجهه ماڻهو پنهنجن زندگيء کي ساڙڻ کان سواء نه سوچندا آهن. هن صورت ۾ ڪنهن شخص تي خراب عادتون جو اثر پيئڻ جي باقاعدي تي منحصر ناهي، ڇو ته اهو ڪنهن به رقم ۾ موت آهي. شراب الانصال تي مشتمل آهي، جيڪو نفسياتي ۽ اعصاب سسٽم جي تباهي کي ختم ڪري ٿو. توڙي جو ماڻهو شراب گهڻو ڪري استعمال ڪن ٿا، نقصان اڃا تائين جسم تي لاڳو ٿئي ٿو، اهو صرف دير سان ٿئي ٿو. ناپسنديده، رانديگرن ۾ رت جو ڌڪ، ڳاڙهو جگر، شرڪ دماغ، ذیابيطس، السر، ضعيف گردت، ڊپشن، اهو سمجهڻ لاء ڪافي فهرست ناهي، صحت تي خراب برادري جو اثر ڇا آهي؟ ۽ گهڻو ڪري هڪ شخص پيئندو آهي، اهو ئي سندس جسم کي برباد ڪري ٿو. ھڪڙي گلاس وٺي وڃڻ کان پھريان، تصور ڪريو ته ڪيئن جسم جي دٻن کي دٻائڻ شروع ڪن ٿا، دماغ ڪيترن ئي مرڪزن کي پنھنجي رت ۾ رکندي آھي، رت کي ٿڪايو آھي، ڪٿان ٺھيل ڪيئن آھي. اهو فهرست صرف نتيجو ناهي، پر مرض بيماريون.

سگريٽ نوشي

سڀ کان وڌيڪ جارحتي ڇا آهي؟ نقصان واري نقصان واري عادتون آهن، سڀني تماڪ ڏيندڙن کي ڄاڻن ٿا، پر اڃا تائين سندن جسم کي مارڻ جاري آهي. هي نقصان "مجموعي" آهي - اهو نتيجو فوري طور تي اثر انداز نٿو ڪري سگهي، پر 10-15 سالن ۾ توهان انهن کي مڪمل قوت محسوس ڪندي. هي ڦڦڙن جي ڪينسر، برونائيٽائٽ، ڪورونري دل جي بيماري، بانسليت، دماغ جي نقصان، سوبرروسيس. باقاعده تمباکو سگريٽ سگريٽ لاء هڪ بلڪل مستحڪم ڪشش جو فارم بڻجي ٿو، نه صرف زندگي گهٽ، پر پنهنجي معيار پڻ. ضابطي جي طور تي، اڄ ڪيترا ئي اسڪولن جي دونھون. اهي نوجوان، صحت مند، نتيجن کان واقف آهن، پر، قدرتي طور تي، اهي پڪ ئي آهن ته هي انهن جي لاء نه هوندي. نه صرف اعلي اسڪول ۾، پر اڳ ۾ ئي اسڪول جي استادن کي هن موضوع تي گهڻو ڌيان ڏيڻ گهرجي، هڪ ڪلاڪ ڪلاڪ خرچ ڪرڻ گهرجي. حساس عادتون کي روڪڻ گهرجي ۽ نه رڳو گفتگو ذريعي ختم ڪرڻ گهرجي. ان کان پوء، شاگردن اسڪول ڏانهن ويندا ۽ ٻيو پف وٺي ويندا. اهو ضروري آهي ته اهڙي قسم جي سلائيڊس تيار ڪرڻ ۽ ان کي ڦهلائڻ جي لاء، سگريٽ نوشي جي نتيجي ۾ ماڻهو جو مريض بيمارين جي ماڻهن جي فوٽوز. اهو به سٺو لڳائڻ چاهي ٿو جيڪو ڪنهن به تماڪ جي سگريٽ جي اثر کان متاثر ٿيڻ جي دعوت ڏئي ٿو ، ان ڪري ٻارڙن پنهنجي مثال طور تي ڏٺو هو ته اهو ڇا ٿيندو. اسڪول وارن جي خراب نقصانين اڃا تائين ايتري طاقتور نه آهن ته هر ممڪن طريقي سان جنگ ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ.

غير مناسب غذا

اضافو، اسين مٿي بيان ڪيل لتين جا نتيجا بابت ڳالهائيندا آهيون، ۽ هن وقت اسان کي جذب ڪيو ويو آهي جيڪو نقصان گهٽ ناهي ۽ تمام وڏي مقدار ۾. ماڻھن کي فخر ڪرڻ کان وڌيڪ، کاڌي تي بھاري انحصار ڪرڻ، ھڪ غذائيت، نفسياتيات، اختروولوجيات جي صلاح کان ضرورت آھي. ان مسئلي کي حل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇو ته ختم ٿيڻ کان پوء سڀني سسٽم ۽ عضون تيزيء سان پائڻ کان بچي رهيا آهن. اهو معدي معدي جي بيماري کي ثابت ڪري ٿو، چمڙي جي مسئلن جي ڏي وٺ جي مسئلي کي ظاهر ڪري ٿو، هڪ تڪليف زندگي جي زندگي، جيڪا اضافي حالتن جو "حصو" داخل ٿئي ٿو.

جوا

جديد ٽيڪنالاجي جي ترقي سان، جديد ماڻهن لاء جوئي جو سڀ کان وڏو مسئلو ٿيندو. اهي سلاٽ مشينون، جواسين، ڪارڊ آهن. ماهرن کي هڪ الڳ بيماري جي حيثيت سان اهڙي امتيازي فرق آهي جيڪا ڊپريشن، schizophrenia ڪري ٿي سگھي ٿي. بنيادي علامه مسلسل راند ڪرڻ لاء غير معمولي خواهش آهي، انسان کي پريشان نه آهي، هو پاڻ کي ٽوڙڻ تي وڃڻ يا وقت نه آهي، هو صرف ان جي باري ۾ وساري ٿو. رويي کي تبديل ڪرڻ آهي، دوستن جو دائرو ڦٽي رهيو آهي، ذهني خرابين کي ترقي ڪري رهيا آهن. حقيقت اهو آهي ته جوا جو عملي طور تي شراب، تمباکو نوشي، منشي رواداري جي استعمال سان منسلڪ طريقي سان ڳنڍيل آهي.

انٽرنيٽ تي بيٺل

اڪثر ڪري اسڪولن جي خراب عادتن کي هن مسئلي سان شروع ڪري ٿو. ڇا اهو ممڪن آهي اڄ هڪ ٻار، جو ڪمپيوٽر، ليپ ٽاپ يا ٽيبلٽ ناهي. تحقيق جي نتيجي ۾، هيٺين مسئلن جي نشاندهي ڪئي وئي: فحش سائيٽون، سائبر جنس، جوا، ڏسڻ ۾ ڪوئليشن ۽ ٻين کي ڏسڻ لاء غير معمولي جذبي. هي سڀ ماڻهو انٽرنيٽ تي مسلسل ٺاهه ڪري ٿو، اهو حقيقت کي "نڪتو" ڪري ٿو، ۽ هڪ مجازي دنيا ۾ مسلسل تلاش نه صرف شخصيت جي خاتمي کي همکاري ڪري ٿو، پر نفسيات جي مسئلن جي پيداوار پڻ.

غذا

ڊيٽرن جي ڪجهه فائدن جي باوجود، ڪيتريون ئي گهٽيون ٿينديون آهن. جڏهن ڪو ماڻهو هڪ خاص غذا کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو، بدن کي ان کي استعمال ڪيو ويندو، پوء ان کي ميڙ ڪرڻ لاء اهو ڏاڍو ڏکيو آهي. انهي جي ڪري، ميهابلوزم سست ٿئي ٿي، ۽ چت تائين "حلال" شروع ٿئي ٿو جتي اهو اڳي هو، پر ٻين هنڌن ۾، جيڪو تمام خراب آهي. مسلسل، منظم، مصيبتن سان مسلسل مسئلا پيدا ڪرڻ واري مسلسل جوڙجڪ.

"راندين کي خراب عادتن جي خلاف"

هي جملي ڇا مطلب آهي؟ بهتر سمجھڻ لاء، اسان کي ضرور سامهون وڃڻ گهرجي. مثال طور، سگريٽ نوشي. جيئن ته اسان پهرين ڄاڻون ٿا ته هن عادت جو نتيجو برونائيتس آهي، ۽ اهو هڪ بيماري خشڪي، سانس جي ٿڪڻ، ۽ ائين ئي آهي. ڇا جسماني دٻاء سان مطابقت آهي؟ ياد رهي ته توهان ڪيترا سولو اسڪول ۾ هڪ سو ميٽر ورهين تائين، ۽ هاڻي توهان پير تي ٽين منزل تي وڃو، ڇو ته ليلٽ ڀڄي ويندو آهي - اهو هڪ وڻندڙ مسئلو آهي. ۽ هر شيء جو غلطي ... توهان پاڻ کي ڄاڻو ٿا. هاڻ اهو واضح آهي ته راندين کي سخت نقصان جي عادتن جي خلاف ڪتب آندو ويو آهي. راندين کي راند ڪرڻ کانپوء دل جي شرح وڌائي ٿي، ۽ ھاڻي ھتي جذباتي جي ڪمزور دل ۾ ھتي آھي. چونڊيو وڃي ساڳيو شراب ۽ مٿي تي لاڳو ٿيندو آهي. چڱو، توهان کي ڪنهن ٽيم تي وٺي ويندي، ڊگهي سفر تي، جبلن ڏانهن اهڙيون "سامان" سان؟ ۽ اڃا به انهن کي وٺي وٺن، توهان کي تمام گهڻو وقت هوندو، ۽ حياء ٿي به. آخرڪار توهان سڀني کي ناڪام ڪيو. راندين کي هڪ صحتمند شخص بنا ڪري سگهندو، مضبوط نه رڳو جسم ۾، پر روح ۾ پڻ، جيڪو به سٺي مزاج ڏيندو ۽ بهترين صحت ڏيندو. صحيح چونڊ ڪريو، هميشه سان خوش رهندا!