ڇا تڙ ڪرڻ لاء: مضمونن، مشورا ۽ گهرجون

غسل ڪرڻ Hike آرام ڪرڻ، دٻاء حاجت، recuperate هڪ وڏي واٽ آهي. توهان ان کي باقاعدي جو دورو ڪريو ٿا ته، توهان کي هميشه وڏي محسوس ڪندو. پر نه ماڻهو ڇا ته غسل کي آڻڻ ڄاڻندڙ آھي. آرام ڪرڻ، توهان کي ڪجهه ضروري شيون تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جنھن جي غسل ڪرڻ نه پيا ڪري سگهن ٿا؟

تون ڇا جي غسل ڪرڻ لاء ساڻس گڏ وٺي نه صرف معلوم ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر جيڪي contraindicated جي زيارت آهي. غسل ۽ ٻاڦ ۾ ماڻهن کي وڃڻ نه گهرجي:

• ٻاڦ ڪمري کي خوف سان؛
• خطرناڪ بيمارين؛
• عام atherosclerosis سان؛
• هائيپر سان؛
• مختلف infections سان؛
• سرطان؛
• psychosis سان؛
• چرٻيء جي؛
• autonomic مشڪلاتون سان.

غسل نه هجڻ گهرجي:

• شراب پيئڻ؛
• هڪ خالي پيٽ تي يا کاڌي کائڻ کانپوء ڪو غسل؛
• سوڍا پيو؛
• ٿڌو پيئندو پيو؛
• جسماني overloaded.

توهان جي طبيعت خراب لڳي ته، ٻاڦ ڪمري ڏانهن وڃڻ نه ڏيندا، ته جيئن اتي complications ٿي سگهي ٿو. اهو جتان جي گرمي کي استعمال حاصل ڪرڻ ضروري آهي. جڏهن ته ڏنيون کان حاصل ڪرڻ جي ضرورت overheated.

چارئي

غسل لاء، چارئي جي ضرورت آهي ان جو مهذب حمام جي هڪ آزاد تنظيم جيڪڏھن. عوامي هنڌن جو دورو جڏهن، اهي اڪثر ڪري ضرورت نه آهي. جڏهن ته چارئي ڪيترن ئي فارم ۾ آيو:

• talkohlorit؛
• gabbro-diabase ۽ volcanoes؛
• basalt؛
• jade؛
• jasper.

جتي هڪ غسل لاء چارئي حاصل ڪرڻ لاء؟ اهي پاڻ گڏ يا ڪنهن خاص دڪان تي خريد ڪري سگهو ٿا.

غسل broom

هن وصف جي روسي حمام لاء سڀ کان اهم آهي. توهان جي فني ٻاڦ کي هڪ دوري يا ترڪي همام رٿابندي ڪري رهيا آهن ته، پوء اهڙي ڪا شيء گهري ٿي ڇڏي. جڏهن هڪ broom چونڊ هر وڻ جون ٽاريون کي ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. هن مالش جو اثر determines.

Birch broom اوھان کي ھڏا ۽ مشڪون ۾ درد قابض ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. وک نروس ۾ مصالحت ۽ جلد جو اڃان اوھان relieves. ڀتي پيھر تازو يا رهي ٿي سگهي ٿو. سڪل broom تڪڙو تازو ٿيندو جڏهن ان کي گرم پاڻي ۾ steamed. هڪ broom استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ هڪ جوڙو لاء، ان کان پوء ان کي نرم ٿيندو.

wisp

هڪ غسل، ته نه ڪو loofah وٺي ڇا؟ جلد Steams، مئن کي جلد خانا exfoliate. ۽ هن عمل cleansers ۾ مدد ڪرڻ. Grindings هڪ مالش جو اثر آهي، جنهن جي رت جي گردش بحالي آهي، هڪ tonic اثر ڇڏيو آهي.

هڪ غسل مناسبت سڀني قدرتي طور، پوء اسفنج به هن راڄ ڪرڻ conform هجڻ ضروري آهي. هن مقالي ۾ loofah، sisal، bast جي ڪرائي سگهجي ٿي. انهن مان هر هڪ سخت آھي، پوء perfectly جلد cleanses. نوجوان ٻارن کي هڪ قدرتي پڇڻ لڳندا سمنڊ اسفنج.

دستان جي صورت ۾ وڏي cleansers. اهو ئي لوڏا مالش تحريڪن ٻاهر کڻندا ڪرڻ ضروري سان هٿ تي موٽندي آهي، جلد جي سڀني علائقن ۾ امريڪي قونصل. تون اڪيلو دورو ڪرڻ ئي پلان آهي ته، هڪ ڊگهي رسيء تي برش آڻڻ جي ضرورت آهي. اهڙي هڪ بندوبست واپس rubbed جي اجازت ڏئي ها، هر ڪنهن جي مدد کان سواء.

ٽوپي

توهان جي غسل ۾ hike کي رٿ ته، ڇا آڻڻ؟ اسان کي هڪ خاص headgear جي ضرورت آهي. اهو ئي ڏنيون، جتي گرمي پد 80 درجا پھچي لاء ضروري آهي. هن overheating، ۽ سندس وارن مان پنهنجي سر جي حفاظت ڪندو - drying کان.

Bathhouse تهه ململ، ڪپهه، يا voylokovymi محسوس آهن. انهن مواد مان هر هڪ پنهنجي انداز ۾ سٺو آهي. توهان پنهنجي پسند سان ڪنهن به شيء چونڊي سگهو ٿا.

رڙي

جسم لاء تڙ ڪرڻ لاء ڇا؟ اسان 2 وڏا رڙي جي ضرورت آهي. انهن مان هڪ کان اڳ اوھان کي ھيٺ ويھاريو. گرم إلى تي رکون ڪرڻ جي ضرورت پوندي. ٻيو ته توهان drying ۽ سندس آس پاس للايمان لاء هڪ ٽوال جي ضرورت آهي.

ڪپڙن جي شهر ۾ تڙ ڪرڻ لاء ڇا؟ هڪ bathrobe، جنهن کي وڌيڪ آسان رڙي ٿي ويندي رکي ٿو. اهو ئي ڏنيون کان پوء آرام ڪري ممڪن ٿي ويندي.

sneakers

ڇا سنڌ جي عوام کي غسل ڪري وٺي؟ جو گهري نه وساريو. ان کان سواء هو، ڇاڪاڻ ته جيڪي سندس پيرن تي fungus ظاهر ٿي سگھي ٿو جو هڪ خانگي غسل جو دورو صرف تڏهن ممڪن آهي، ۽ خال خال عوامي هنڌن تي perfectly صاف،. ۽ اهو ٿي سگهي ٿو، ۽ رٻڙ flip-flops، ۽ ڪجهه اصل، مثال طور، غسل گهري flax، محسوس ڪيو، sisal.

سپ ۽ شيمپو

ڇا صفائي لاء هڪ غسل وٺي؟ هي سپ ۽ شيمپو جي ضرورت آهي. جڏهن پئسن منتخب، جو سواد ڏانهن ڌيان ڏيندا. جيڪڏهن ان intrusive آهي، ان جي هڪ synthetic بڻ ڪئي. توهان اهڙي شين خريد نه ڪرڻ گهرجي. اهو قدرتي ingredients کان سپ وٺڻ لاء موزون آهي، جيئن ڪو ڪيميائي additives ۽ جانور سوڻ ٿيندو.

ڀرپور غسل سپ نڪتل گندرف ۽ بکري جي کير لاء. اهڙي مطلب کي معياري بار سپ کان مختلف آهن. اهي سيال صورت ۾ عام طور تي دستياب آهن.

پرواهه جو مطلب

توهان جي غسل ۾ hike کي رٿ ته، ڇا خيال وٺي؟ ٻاڦ جي جلد جي pores کليل ۽ قيمتي حصو جذب کان وٺي، توهان شڪايتن وٺڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، سنڌ جي ماکي، جنهن massaged rubbed. اهڙي علاج کان پوء، جلد ئي ڪري ڇڏيندو، supple، منجھانئس ڪڍي ڇڏيا toxins ٿيو. ماکي مخالف cellulite مالش جو اثر ڇڏيو آهي.

ٻاڦ scrubs، جلد گهرجن مطابق لاء مناسب. هن سمنڊ جي کاري، ڪافي گرائونڊ، زيتون جو تيل سان زمين اکروٽ ٿي سگهي ٿو. oatmeal، ماکي، ڪريم، ڦر ۽ ٻير: ٻاڦ کان پوء مختلف ڳڍڻ کي لاڳو ڪري سگهجي ٿو. توهان هڪ اوزار توهان جي جلد لاء مناسب آهي ته منتخب ڪرڻ جي ضرورت آهي.

pelvis

توهان بيسن سان وٺي هڪ عوامي غسل جو دورو جڏهن. پوء ان کي گهڻو آسان ٿي ويندو. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ان کي اڪثر هڪ ڪل ٻاڦ ڪمري آهي لوهه containers ته جلدي اٿي گرميء آهن.

برش

هنن ڊوائيسز ۾ مالش ڪرڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن. اهي ڊگهي جا ڪمڪار ڪري سگهو ٿا. اهي توهان واپس ۽ پير مالش ڪرڻ آسان آهن. جي پارٽنر کي ڪاٺ، پلاسٽڪ ۽ راڻا جي ڪيون آهن. پهريون cellulite ڪهڙو ڪرڻ لاء استعمال ڪري. وڏي اهميت رکي ڪاٺ جو قسم آھي. هر وڻ خاص مال، خوشبو ۽ احسان ڪيو آهي.

ڪاٺيء پارٽنر جي وڌڻ گهم، cracked، ۽ fissuring جي سندن wetting آھن، پوء اھي جراثيم آهن. مصنوعي مواد مان ڪيو پارٽنر perfectly لاء جاء والارڻ لاء آهن غسل جي طريقيڪار. اهي جراثيم نه ٿيندو، اهي شگاف نه ڪندا، ڌيان پالش ۽ برساتي مالش لاء ڀرپور.

آتش فشان

هن وصف سندن پيرن جي لاء خيال ڪرڻ جي ضرورت آهي. سان ان corns، calluses، calloused علائقن کان جلد صاف ڪندو. گهرن جي پيرن جي حالت کي بهتر ڪرڻ لاء چند ڦرڻ.

پيو

steaming غسل جسم دوران سيال جو تمام گهڻو وڃائيندو آھي. herbal يا سائي چانهن جو هڪ thermos وٺڻ جي ضرورت جي هن کوٽ کي مٿي ڪرڻ. هن پيو پنهنجي اڃ quench ۽ ولولو ڀريندس. herbal چانهه مناسب شهزادي بام، calendula، thyme، گڏو گڏ ٻين فائدو وليون لاء. پچائڻ ان جي dosage تي هجڻ گهرجي. موزون ماکي Sweeten.

سائي چانهه 80 درجن جي پاڻي سان brewed ڪيو وڃي ٿو، پر ٽھڪندڙ پاڻي نه. ان کان پوء ان جي پيئڻ کان وڌيڪ ڪارائتو ٿيندو. غسل ۾، توهان کي وٽامن گڏ مثال طور، گلاب hips، buckthorn، جهنگلي strawberry جي هڪ decoction وٺي سگهي ٿو،. نه اهڙي شراب جي تياري لاء ڪيترن ئي ترڪيبون آهن.

پيارڻ لاء، juices مثالي گاجرا صاحب، beet ۽ ڊاکن آهن. اھي رڳو freshly squeezed ٿيڻ جي ضرورت آهي. مناسب قدرتي kvass ۽ معدني پاڻي.

هيء هڪ غسل لاء گهربل ضروري شين جي هڪ فهرست آهي. اهو سندس دوري لاء پري-تيار ڪرڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته پوء ٻاڦ ڪمري ۾ رهڻ اثرائتو ٿيندو.