وزن نقصان کان پوء جلد ئي Sagging - ڪندا ڇا؟ رياضت، جي جلد لاء غذا، مالش

تازو سال ۾ ان کي "امان ۾ لحاظ کان قائم رکڻ" ۽ "وزن نقصان" جي تصور وسيلي کي فيشن بنجي چڪو آهي. وزن گهٽائڻ سڀني. بهرحال، اتي بيشڪ ڪيس وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ شخص بامعني overeating يا ٻين سببن جي ڪري سنڌ جي وزن کان لنگھندڙ ڪري ڇڏيو آهي ته، ان کي، يقينا، وزن نقصان جي ضرورت هوندي آهي ھا.

هڪ مسئلو آهي ته هر ڏک تڪڙو وزن گھٽائڻ لاء

وزن گھٽائڻ لاء اهو به وڏو ٿي ويو آهي، ته ان کي جلد sagging جي هڪ اڻ وڻندڙ تصوير نه آهي ته عمل جي آخر ۾ اڪثر آهي. ته ڪيئن ٿي سگهي ٿو؟

وزن نقصان کان پوء جلد ئي Sagging - جي تعداد ۾ هڪ مسئلو. امان جي اهڙي شخصيت تمام ڏکيو آهي سڏ ڪرڻ ۾ ڏنو ڇو.

موجوده تي، لڳ ڀڳ هر عورت کي ڪيئن وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ جو ڄاڻندڙ آھي، ۽ جيڪي حق آھي ۽ جيڪي نه آهي. تنهن ڪري، جن کي واقعي جو ڪارڻ لاء ورتو diligence سان وزن گهٽائڻ لاء، جي ضرورت آهي. ۽ ڊگهي-ويٺل نتيجو. نظر جي صحيح تعداد پهتا. پر مصيبت جي اڳيان آيو، جيتوڻيڪ پهرين، جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ پيچيدو - وزن نقصان کان پوء جلد ئي sagging.

ڇا ڪندا؟ صلاح لاء کيس دوستن ڏانهن رخ ڪيو، توهان کي ڪيئن sagging جلد فزيشنز ڪرڻ جي مختلف طريقن جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. پر جيڪڏهن ان جي نتيجي ۾ خوش نه آهي، جسم پڌرو looseness ٻ، توهان ان tightening جي صحيح طريقن جي باري ۾ سوچيو وڃي.

ڀؤ جلد جو ازالو

ڪيئن ته، ٿي سگهي ٿو ته وزن نقصان کان پوء جلد ئي sagging؟ ڇا ڪندا؟ انهن سوالن جا ماڻهو جيڪي اهڙي مسئلو سامهون ڪندي چيو آهي.

جي حقيقت جيڪڏھن هڪ عورت نوجوان آهي، ٿلهي پئي نازڪ نه آهي، ته پوء 5-10 kilograms جلد resetting کان پوء saggy ٿيندو. هوء جلدي ئي ضروري ڍنگ حاصل ۽ ڪنڊي شڪل ۾ آيو. نوجوان قوم جي بدلي عمل ڪافي جلدي نمودار، سو ڪلو جلد ۽ تڪڙو ٻاهر نڪري، ۽ صحت ۽ جسم جي ظاهر لاء غداري نه آهي. چاليھن ۽ مٿي جي وچ ۾ هڪ وچين عمر جي عورتن، وزن گهٽتائي جو ڪم تمام ڏکيو ڏنو آهي. هن تحول ڍلو، وسا جي سڀ کان سگهندي علائقن ۾ طريقي سان، ۽ انتهائي ڏکيو نه مان ڪڍي کيس ڇڏڻ آهي.

ته امان، عمل تڪڙو جنهن کي عام حقيقت ۾ ۽ ظاهر ڪري ۽ صحت لاء منفي نتيجا نه ڏئي سگهي ٿو، ان مسئلي زور ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ ڪنديون آهن وزن نقصان قدمن رضايت ڪرڻ ۾ ڇو ڪيترن ئي آهي. هن جي نتيجي ۾ عام طور ڀؤ جلد نه آهي ته آهي. نه جسم تي creases آهن. پوء ڪيئن اڪثر diets تي بافتو ۾ ڏڪار ۽ subcutaneous وسا پرت جي وڃائجي.

جڏهن ته حقيقت اها آهي ته وزن نقصان، خاص طور تي خود فڪر-ٻاهر لاء، جسم تمام گهڻو ان جي عام سرگرمي پدارٿن لاء دعا گهري وڃائيندو آھي. منجھائن ڪي اھڙا آھن تن کي ته بس جلد ئي ضروري ويس ۽ لوچ رکڻ لاء مدد ڪري رهيا آهن. به disproportionate ۽ ظالم منظم جسماني سرگرمين جو اثر. انهن طريقن جي نتيجي ۾ ۽ لگي ڀؤ جلد بڻجي.

اهو سڀ اڪثر پيٽ، thighs ۽ هٿن تي اهڙين حالتن ۾ نظر اچن ٿا. انساني جلد ڪافي نرم آهي ۽ perfectly جيڪڏھن ضروري پکيڙبي. پر، افسوس، جو پوئتي هٽڻ عمل سندس تمام ڏکيو ڏنو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ته ان کي خاص اپاء وٺڻ جي استعمال کان سواء ممڪن نه آهي.

سفارشون

جيڪڏهن ٺاهي وزن نقصان کان پوء جلد ئي sagging، توهان corrective عمل ڪرڻ گهرجي. جيتوڻيڪ، يقينا، ان کي چڱي طرح وزن نقصان جي عمل دوران sagging کي روڪڻ لاء آهي. ڇو ته اسان سڀني جي صحت سميت آهي ته ڪنهن به مسئلي، ڄاڻو، جي ڀيٽ ۾ سنڌ جي غداري جي برابر ڪرڻ کان روڪڻ لاء گهڻو آسان آهي.

پوء ته جلد ئي وزن نقصان کان پوء پلپل نه بڻجي ٿو، اوھان کي چند سادي اصول جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي:

1. اهو ڪيترن ئي kilograms کي تڪڙو ۽ سڌو سنئون وزن گهٽائڻ لاء ضروري نه آهي. هن صحت جي لاء انتهائي اجائي آهي، ۽ پلپل جلد ٿيڻ لاء پڪ آهي. سراسري وزن نقصان جو ڪو به اڌ کان وڌيڪ رپيا هفتي ۾ هڪ اوپن مارڪيٽ جي اجازت ڏني آهي. 2. وزن بچائڻ جي عمل ۾، غذا سان تعميل وٽامن ۽ معدني اضافي وٺي، سڀ کان متوازن مقوي مواد سان هڪ غذا چونڊي جي ضرورت آهي. ۽، پاڻيء يا ٻئي سيال جي گھڻائي پيئي پڪ ٿي مٿي کي ٻه ليٽر هڪ ڏينهن جي اندر. چاليھن سيال intake تي عورتن جي ڏينهن جي پهرين ٽئين ۾ زور گهرجي. رات ۾ اهو ڪم قابل نه آهي. ٻي صورت ۾ موجود swelling ويندو، جنهن کي ڪا به واٽ ۾ پردو جي لوچ کي ڏيندا، ۽ ٻئي هٿ تي، لوز جلد ظاهر ڪندو.
3. اهو به جلد ورش کي اضافي وسيلا استعمال ڪرڻ ضروري آهي. Wraps، ٻاڦ، nourishing ڳڍڻ استعمال ڪري. هي سڀ جلد ۽ subcutaneous وسا ۾ توازن رکڻ لاء مدد ڏيندو.
4. ۽ هڪ مناسب عمر ۽ لشڪر رياضت کڻندا پڪ ٿي. تمام سٺو مناسب ترڻ، پنڌ، طالب المولي رانديون، صبح ۽ سانجھيء جو workout.

پر جيڪڏهن ان وقت جي روڪ وڃايو ۽ وزن نقصان کان پوء لوز جلد بيٺو، اوھان کي خاص طريقن جي اثرات مان نجات حاصل ڪرڻ آهي. مون کي ڪھڙي طرح ڪم ڪرڻ گهرجي؟ هاڻي اسان کي سمجهي ويندي.

وزن نقصان کان پوء جلد ئي Sagging. ڇا ڪندا؟

تور تور نقصان جي عمل ۾ ڪمي آهي ته kilograms جي هڪ وڏي تعداد ۾ نه آهي، ان کي مالش، جسم wraps استعمال ڪرڻ ممڪن آهي. تمام سٺو بيرڱ مالش. جڏهن جسم جسم ۾ پر پڻ پاڻي جي پرت ڪهڙا ۾ نه رڳو پاڻي ۾ ٽٻي ڏيڻ، massaging تحريڪن ڪندا آهي. هن بچائي ۽ آسانيء سان جلد کان وڌيڪ جڌهن ۽ pliable ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

خوبصورتي سيلون mesotherapy آڇ. ته، جلد ئي پل اپ مواد جلد عنصرن smoothing saturate جي مدد ڪندو ته هيٺ وجھڻ پورٽ آهي. اهڙي سيشن اڪثر ڪري ٿورو، اٽڪل پنجن يا ڇهن جي ضرورت آهي. پر جي عورتون جي ڪجهه injections ۽ پوء آيل bruises جو خاتمو قبول نه ڪندا آھن. پر جيڪڏهن اتي جي هٿ تي جلد sagging آهي، خاص طور تي سنڌ جي اندر تي ڌوئو تي، اهو ممڪن آهي ته ٿوري وقت عيب کي نظرانداز ڪرڻ گهرجي.

خال مالش

اهو به ڪرڻ جي مدد ڪري سگهي ٿو مالش خال. جلد ئي هن رياست ۾ massaged خال جي اثر هيٺ کڄي ويندو آهي، ان کي تڪڙو فرم ۽ بد ٿيندو. صرف جاء تي، جتي ان کي ائين ڪرڻ ڏکيو آهي - منهن تي جلد sagging آهي. نه جانڪاري Lipo جسم، ته آهي، ريڊيو frequencies ته جذب جي contraction متاثر ۽ جلد به فزيشنز جي اثر جو طريقو لاڳو ٿيندو. هن طريقيڪار painless آهي ۽ جسم، جنهن کي تمام اهم آهي سندس منهن لاء تي في الحال پيشانين ڇڏيائين.

ٻاڦ

اهو به هڪ infrared ٻاڦ ڏانهن راغب ڪرڻ جي قابل آهي. اهو به وزن نقصان جي غداري جي liquidation ۾ مدد ڪري، ۽ وزن نقصان عمل دوران هڪ احتياطي ماڻ طور تي ٿيندو. اهو جن مفلس cellulite سان وڙهڻ آهن پاران استعمال ڪيو ويندو آهي. جي حقيقت، اسان جي روايتي ٻاڦ کي ڇڏي ڏي نه ڪرڻ گهرجي.

غسل

غسل كل لاء عام طور تي مفيد، ان saturation ڌنڌ انشا ۽ پاڻي نظر جي اصلاح ڪئي. ان کانسواء، ان جي جسم کان ان جي ٻاڦ، مٺو جي هڪ وڏي رقم، جسم جي ڏڪار بنجي کان سواء، جنهن به slimming کي پاڪ ۾. پر اتي صحت جي روڪٿام جي هڪ رياست آهي. دل جي بيماري جي موجودگي ۾، اهڙي طريقي ۾ رت جو رڳون ڏاڍي ڌيان استعمال ڪيو وڃي ٿو. اهو به توکان حيض جي دوران ۽ inflammatory gynecological بيمارين جي علاج ۾ حمام ۽ ٻاڦ جو دورو ڪرڻ حرام آهي.

wraps

تون به آزاد wraps جو انتظام ڪري سگهو ٿا. هڪ - انهن کي ماکي، جي داڻي جتري، چاڪليٽ ۽ مرچ سان ڪيو ٿي سگهي ٿو گرم لپيٽڻ. ٿڌو لاء seaweed گاري سان علاج، ڀري، تيل شامل آهي.

تون بس، هڪ لاش حصو تي وجهي ٿي ڪرندا فلم سان انهن هنڌن تي جڳائين ۽ هڪ گرم چادر ۾ پاڻ کي جڳائين ڪرڻ جي ضرورت آهي. پوء ڪيترن ئي منٽن (30-40)، جنهن کان پوء سڀني گرم پاڻي سان جلد کان rinsed ڏسجي. اهي طريقيڪار واضح عورتن جو ويم کان پوء لوز جلد بيٺو لاء مناسب نه آهي. اهڙي اپاء وٺڻ جو پهريون ڀيرو هڪ نوجوان ماء اڃا تائين پنهنجي ٻارن کارائڻ سينو آهي، ۽ هوء سڀني کي ڪمزور ڪيو ويو آهي جلدي ئي مسئلي جي دريافت کان پوء ٿيڻ گهرجي، ۽. تنهن ڪري، اهڙي صورت ۾ ان کي انتهائي بيرڱ مالش صلاح ڏني آهي. ان کي مڪمل طور تي غسل ۾ يا تلاء، ته مائرون lactating تي حرام نه آھي لاء دوري دوران ٻاهر کڻي سگهجي ٿو.

کاڌو

به، سٺي غذا جي باري ۾ نه وساريو به غذا جي باوجود به. کاڌي vitamins ۽ حقيقت افروز ۾ مالا مال وٺي پڪ ٿي. اهو وزن نقصان کي روڪڻ ۽ هڪ جلد صحتيابي ۽ وزن نقصان اثرات جي کوٽ لاء ضروري nutrients سان جسم saturate کي مدد نه ڏيندو.

ليماڻن ميون کي ميون، ٻير، وٽامن سي، بي، potassium هجن ڀاڄين ۾ شاهوڪار، جڌهن هئڻ جي جلد مدد، جي مدافعتي نظام، جنهن کي به پاڻي-lipid نظر جي وصولي متاثر بهتر. Oat groats، وينجن جگر به، vitamins ۾ مالا مال آهي ته نروس سسٽم جي لاء ضروري آهن. سڀ کان پوء، ان جي لاش جي حالت regulates ۽ ان جي سر improves.

گوشت، مڇي، مٽر پروٽين جو هڪ پلاٽ تي مشتمل. ۽ خانا لاء هن "عمارت له".
کير جي مصنوعات وٽامن پي پي، جنهن کي جلد ئي پاڻ لاء تمام اهم آهي، ان جي جوڙجڪ ۽ ڍنگ سان خانا saturate. هي کير، پنير ۽ کير جي مصنوعات. به، ان وٽامن اي، نوجوانن جي ائين-سڏيو وٽامن تي مشتمل آهي. اهو زيبائشي مخالف aging ايجنٽ جي سفر جي تياري لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

جسماني مشق

۽، يقينا، ڪڏهن به جي فائدو جي باري ۾ نه وساريو رياضت. ٺيڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته جلد ئي مٿي ڍنگ ڪرڻ ۾ جذب نه مضبوط. جيڪڏهن مسئلو آهي ته پيٽ تي جلد سان آهي ته پريس لاء مشق جي ضرورت پوندي. اهو exhaustion جھولي پريس ڪرڻ ضروري نه آهي. توهان صرف مختلف طرفن ۾ پاڙون torso وٺي سگهي ٿو.

جي torso جو دائرو سڄي مشڪون فزيشنز ۽ جلد ئي پل ٿيندو. تون به جي لاء لاھيون ڪر ۽ ويٺي پوزيشن ۾ ڪري سگهو ٿا. جي پيرن ۽ هٿن تي جلد پل کي رياضت "scissors" آهن. چيائون، ڏاڍو، مختلف طرفن ۾ ڪم ڪري سگهجي ٿو انهن علائقن ۾ مختلف سياسي گروپن داخل ڪرڻ لاء. ٻٽي chin جي ٺهڻ ۾ مٿي ۽ ڳچيء جو پاڙون ورتل گردش وسيلو. Squats، پنڌ ۽ نيرڻ سڄي جسم ڍنگ کي ٿورو مدد، آڪسيجن سان ان saturate ڪرڻ، جنهن جي سياسي ڍنگ لاء تمام ڪارائتو آهي، ۽ حقيقت ۾ اھي جلد مضبوط.

منهن جي مشق

نه آهي منهن جي مشق، ته ان کي sagging ۽ sagging جي بصر. جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ اثرائتي - هڪ مساج آهي. پوء ڪافي نه ته لفظ جي معمولي احساس ۾. منهن جا تاثرات سان مالش. توهان کي سڀ کان وڻندڙ ۽ unimaginable منھن تعمير ڪري سگهن ٿا، منهن مشڪون مضبوط ۽ جلد فزيشنز ٿيندو. منهن جا تاثرات جي وات ۽ اکين جي علائقي ۾ پختا ڪيا وڃن. Intensive blinking، squinting، ۽ وڌ ۾ وڌ اک کلڻ. وات ساڳي تحريڪن ٻڌائي سگهي ٿو. ۽ اوھان کي وات ۾ قلم جو قسم وٺي ۽ زور ڏئي مختلف طرفن ۾ سندس ڄڀ پيش ڪري سگهو ٿا. پوء جي رخسار جي مشڪون سکيا ۽ وات ۽ نڪ جي آس پاس ٿيندو. جلد smoothed آهي، ۽ اهڙيء طرح وڌيڪ نوجوان بڻجي. خير، سڌي منهن مالش به patting جا پيروڪار ڪري سگهجي ٿو، ان جي مٿاڇري stroking. هن طريقيڪار جي مشاورت، جو قرآن ڪريم جي سٺي استعمال ڪرڻ، vitamins س ۽ ئ ۾ امير