نروس سسٽم جي علاج

زندگيء جي عمل ۾ نسون شخص تڪڙو سندس رکيل خرچ ۽ صحتيابي جي ضرورت آهي. ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهن جي تڪڙي پريشاني جو نروس سسٽم جي علاج شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ڏانهن اشارو جي خطري جي آيتن کي نه لتاڙين.

• ذاتي مراد ماڻڻ ۽ خود realization کي مسلسل بي حسي جتان هڪ banal آرام طلبي ۾ جو رخ ڪيو آهي.
• انسان جي شروعات وٺڻ لاء ڪنهن به ڪوشش شڪست، جي spotlight ۾ وڃي بچي.
• جي هڪ depressing رياست پنهنجي مناسبت. ٻين کي ايذائيندا آھن.
• جيڪي سندن سڀني ڪمن ۾، هاڻي ۾ شڪ.
• خطرناڪ حسد اظهار جو نروس سسٽم پريشاني ۾ هڪ نشانن جي طور تي عمل.
• اڻ وڻندڙ صورتحال وري ياداشت ۾ bites ۽ وري دل کي موڪليو.
• هڪ انسان چئجي تبديلين لاء انتظار اچي ٿو، پر ان جي expectation آهي، سڀ زندگي ٿي چڪي آهي. سڀ-ڀسم ڪارا جو دوکو ۽ حاضمي کي، رت جي موجوده ننڊ خلاف ورزي جي.

نروس سسٽم بيمارين مراقبو

انساني جسم لامحدود خود شفا صلاحيتون ڪئي.

هن ڪندا، توهان کي ڪجهه خبر آهي ۽ انهن جي درخواست جي ڪجهه تجربو ڪيو ڪرڻ جي ضرورت آهي. مختلف ملڪن ۾ بار بار ڏبا ۽ نروس سسٽم تي مراقبو جي مشق جو فائدو اثرات کي ثابت ڪيو آهي.

نس impulses ان تجويز جي مثبت اثر بھ، جسم جي physiological عمل activating. خود ذهن جي پوري بدن ڏڪي ۽ بيچيني depriving، ڪا شيء تي ڦاسي پوڻ جو موقعو وڃائيندو آھي. قوم مراقبو باعمل نه آهن، ان کي تکو پوريء طرح آرام ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

هڪ echenie نروس سسٽم ھونديون آنڊن

جي inhalation ۽ exhalation رڳو خزانه فعال آهي جڏهن، هوائي گردش جي رقم نسبتا ننڍو آهي. مٿاڇري تي، گهٽ آڪسيجن ۾ ھونديون جي رت ۾ داخل ٿي. توهان exhale، جي اٿارجن ھيچ ۽ ڦيري ڀت bulging inhale ته، جسم ۾ آڪسيجن جي گردش وڌي ويندي. هڪ ٻار ھونديون اٿارجن ۾ هر ماڻهو، پر پوء جي نروس سسٽم ۾ تبديلين سبب هن جي صلاحيت وڃائيندو آھي. خوف، ڏڪي، ڏڪي احساس، دٻاء، neurotic breathes سپريم هيٺ آهن. laughter ڀريندڙ جي پلو ۾ صحتمند ماڻهن جي اٿارجن ڪن ڳاڻون ڏينھن، ڦيري ھونديون ورتو.

جڏهن ته نروس سسٽم، غذا سان علاج

جو نروس سسٽم کي مضبوط ڪرڻ جي طاقت تن ھيون ته اهم excitatory سرگرمي سان ingredients تي مشتمل جي غذا کان ختم ڪرڻ ور. اوهانجي سخت کاڌي جي درجه بندي ۾ تعلق نه رکندو آھي، پوء ڪڏهن ان کي هڪ ڊاڪٽر صلاح کان سواء عمل ڪري سگهجي ٿو. جو نروس سسٽم بحال ڪرڻ Nutritional بيمارين گهڻو وڌيڪ اهم خبر آهي ته ان کي کائڻ لاء ممڪن نه آهي. پوء، جي غذا کان اقبال ٻرندڙ، spicy ۽ کارو ھيون اصلوڪي آهي. لوڻ جي استعمال جي وڌ ۾ وڌ حد هڪ ڪسري جي صورت ۾ چار قط جي بنياد تي therapeutic diets عمل لاء ضروري آهي. شين 2000 kcal ۾ ڪل روزانو توانائي قدر جو هڪ سيٽ سان عمل ڪرڻو پوندو. آڪسيجن جي بنياد تي، جنهن جي غذا ٻه ڀيرا طور گهڻو پروٽين، وسا ۾ هجڻ گهرجي.

ٻول جي روشني ۾، سنڌ جي نروس سسٽم قابض کان اڳ، ان جي ضروري کي ڇڏي ڏين آهي گرم مصالحو، مصالحو، sauces، gravies، ڪارو چانهه ۽ ڪافي. شراب شراب گروپ nullify ها سڀني کي therapeutic اثر حاصل ڪرڻ لاء ڪوششون کين ڪنهن به طريقي ۾ خارج ڪرڻ ضروري آهي. توانائي پيئندو نس پريشاني سان هڪ شخص لاء چئجي خطرناڪ آهن. توهان سوپ يا borsch کائي نه ڪندا آھن، هڪ ٿلهو امير broth تي پکا. ڪاميابي meats، خشڪ ھيون، sausages جي spicy varieties، گوشت ۽ مڇي جي وسي کي تباهيء کان پرهيز ڪندي اعصاب ڪهڙو لاچار. ميڙ lactic امل شين مان به خارج ڪيو آهي.

مڪمل آرام، نالي ماتر دم، عام ننڊ ۽ جسماني سرگرمي سان صحت کاڌي - جي نروس سسٽم جي صحتيابي جي ڪنجي.