لوھرن جي مواد تي اڳواڻن، يا هيموگلوبن کي وڌائڻ لاء ھر مصنوعات

عملي طور تي هر ماڻهو گهٽ هيموگلوبن جي مسئلي سان واقف آهي. ڪو ماڻهو هن جي ذاتي طور تي آيو، ۽ ڪنهن کي پنهنجن ٻارن يا ٻين جي گهرن جي ميمبرن بابت پريشان ٿيڻ لڳو. سڀ کان پوء، اعداد و شمار کے مطابق، سیارے پر ہر پنجين شخص انيميا سے گزرتا ہے. بيمارين جي بيمار عورتن جو آهي، ڇاڪاڻ ته اها انهن جي طبيعت هئي جنهن کي مريض مردن جي حمل، حمل، لامن واري عرصي، ۽ چشمياتي ويٽامنامن ۽ سخت مونو آتش جي مسلسل صبر ڪرڻ سان گڏ آهي، جنهن سان ڪيتريون ئي عورتون پنهنجي اڳوڻي همت حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

گهٽ هوموگلوبن کي ڪيئن سڃاڻڻ؟

هيموگلوبين جو هڪ اهم ملڪيت (آئرن تي مشتمل پروٽين، ڳاڙهي رت جي خانداني ۾ ٺهيل آهي) آڪسڪس کي هر جسم ۽ هڪ شخص جي بافتن کي پهچائڻ جي صلاحيت ۾ بيان ڪيو ويندو آهي. آکسيجن بدمعاش کان هيموگلوبن جي واضح گهٽتائي سان، سڀني عضون، بنيادي طور دماغ ۽ گريبان، ڏک.

انيمن جي نشاني، ان جي مکيه علامتون آهن: گهڻيون ۽ تيز رفتار ٿڪ، ضعيف، سر درد، ٽنيٽس، "منجمد" انگن، غريب بيڪ ۽ اندرا. اهڙي قسم جي بيمارين کي محسوس ڪرڻ، سڀ کان پهريان لازمي طور تي تشخيص حاصل ڪرڻ لاء ڊاڪٽر سان رابطو ڪرڻ لازمي آهي. جيڪڏهن هاضمي پٿر ۾ لوهه جي ويڙهاڪن سان ڪو مسئلو ناهي، تهذيب يا هڪ غذائيت پسند توهان کي ٻڌائي ٿو ته هيموگلوبن کي وڌائڻ لاء تيار ڪري ۽ پروڊڪٽ.

ان کي دوا جي دوا ۾ دوا واري ويتامين خريد ڪرڻ جي صلاح نه ڪئي وئي آهي، انهن دوا جي هڪ ڊالر وانگر، جنهن کي هيموگلوبن وڌايو وڃي ٿو، اهو تڪن، ذیابيطس، ائروسوسلوروسيس، گٿري جي ظاهر ڪري سگهي ٿو. طبي معالج لاء هڪ بهترين متبادل هن مادي ۾ ننڍڙي گهٽتائي سان هيم لوهه ۾ امير هجي. انهي شين کي هوموگلوبن کي وڌائڻ لاء، انهي سان گڏوگڏ جيڪي لوھ جو جذب جي جذب سان مداخلت ڪري ٿو، توھان کي موثر طور تي پنھنجي غذا کي ترتيب ڏئي سگھو ٿا.

لوھ جو ٺڙو، ۽ ان جي گھٽتائي لاء ڪيئن ڪئين؟

لوھ جو معياري، ڪنھن شخص جي جنسي تعلق کان، 1.5 ميگاگرام / ڏينھن آھي. بهرحال، جسم فقط هن ڏنڊ جي فقط ڏهن جي اثاثن کي حاصل ڪرڻ جي قابل آهي. اھو آھي، لوھڻ جي اھم مقدار کي برقرار رکڻ لاء، اھو ھن ٽیسٽ جي گھٽ ۾ گھٽ 15 ملی گرام عناصر کي جسم ۾ حاصل ڪرڻ ضروري آھي.

هيڊ لوڻ جي مواد ۾ اڳواڻن گوشت جي شين مان آهن، جنهن جي جسم کي هن ضروري معدنيات کان 30 سيڪڙو کان گهٽ ناهي. ٻيو ڀيرو مڇيء ۽ هڏن جا آهن، جن مان هڪ شخص لوهه 15 سيڪڙو حاصل ڪري ٿو. ۽ ٽيون ميون ۽ ڀاڄين تي، اسان کي هن مادي جو 5٪ حصو ڏيو. هن جو مطلب اهو ناهي ته انساني غذائي غذا هيموگلوبن لاء گوشت جي شين جي تسلط هجڻ گهرجي باقي سڄي سنڌ کي نقصان پهچائڻ. هڪ متوازن غذا گڏوگڏ انهن خوراڪ جي مناسب استعمال سان گڏ انهن جي مخالفين کي تڪڙو تڪڙو وڌائڻ جي گهربل رقم بحال ٿيندي.

Optimal Products، لوھيندڙ سپلائرز

هيم جي لوھ ۾ مال جي شين جي جڳھ ۾ پھريون جڳھ آھي . پر ٻيو، وائل، خرگوش ۽ جانور ۽ پکي جي جگر. انهن کي شش ڪباب يا اسٽاک وانگر پکايا وڃن، ۽ جگر کي رت سان "رت سان" گهرجي. اهو اهڙي برتن ۾ آهي جيڪي شين کي لوڻ برقرار رکندو آهي، ۽ جڏهن هي ٽاڻ جي عنصر کي پکڪائڻ يا چوڪڻ واري تباهه آهي.

گهٽ هوموگلوبن سان گوشت جي شين جو هڪ حقيقي پنسو آهي، پر انهن کي باهه بڪواٽ، خام بيڪري ۽ گاڏين، سٽ، ڪدو، انار، ٽماڪن، وکرن، ڪرنبرري، خشڪ ميون، سيما، ميون سان ملن جي گڏيل ضرورت آهي. ٻوٽن جي شين ۾، لوهه جو مقدار مختلف آهي، ۽ ان جي آسودگي جي درجي پڻ تمام گهڻي مناسب طريقي سان استعمال ڪري ٿي، نه گرمي علاج سان.

هيموگلوبن ڇا شيئرين کي ڪهڙي مصنوعات ڪري سگهي ٿو؟ انهن جي رسوه اڇو مشرقي، ڪپر، سڀني قسمن جا گريبان، ڀاڄيون، ميون، ميون، ٻير (توهان جو رس يا آئوائيوز ڪيڪٽس استعمال ڪري سگهو ٿا) تي مدار رکي ٿو.

سمورين جا عاشق شيلفش، ڪائنات، ڪشميري، سمنڊ ۾ مڇيء جي مڇين مان لوهه ملن ٿيون. اينو يوز، ڪارو چاکليڪ (ڪوکو پاؤڊر جي اعلي مواد سان)، نئلي، ڪلو، ڊيڊيلئن ۽ ساکري روٽ، ماکي، ڳاڙهو شراب، برئر جو خمير ۽ اخروٽ جو نقشو - اهو هيموگلوبن جي پيداوار جي مصنوعات جو هڪ ناممڪن جواب آهي.

ڪجھه لفظن "اسسٽنٽس" ۽ "لوڪرن" جي لوهه جذب بابت

لوھائي ويٽيامين سي، اي، بي 12، فولڪ ائڊم جي وڌ ۾ وڌ جذب کي وڌايو. پر چانهه ۽ قافلي هن مواد جي جذب کي روڪيو. جيڪڏهن اهو پسنديده پيئڻ کان انڪار ڪرڻ ڏکيو آهي، پوء انهن کي فوري طور تي فوري طور نه وٺو، پر ٻن يا ٽن ڪلاڪن ۾. ڪيسڪيم پڻ لوهه جي اسرڻ سان مداخلت ڪري ٿي، تنهنڪري لوڌي ۽ ٻين شين جي شين کي هن عنصر سان محدود رکڻ گهرجي، لوهه تي مشتمل پروٽين کي وڌائڻ. صحتمند ٿي وڃو!