جي spine، ماري ۽ علاج جي curvature

اسان جي spine ۾ مرڪزي حيثيت رکن، اسان جي سڄي جسم لاء بنياد آهي. اهو اسان ڇڪيون آهن، ارھ، رکي ساھ، ۽ حاضمي کي ۽ excretion. ان کان سواء، اسان کي به پنهنجي سر جو عهدو نه ٿو ٿي سگهي. ان کان سواء، اسان جي spine پناھ جي ريڙهه جي هڏي ۽ جڏھن پنڌ، ٽپو ڏيئي، جسم تحريڪن cushioning سرانجام ڏيندو.

بلڪل ڇڏيندو spine ايڏو نه رکندو آھي. ان کان علاوه، هن، نه ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته پوء ته هو depreciation ٻاهر کڻندا ڪرڻ جي قابل نه هجي ها. عام طور تي، جڏهن cervical ۽ lumbar spine ڪجھ وهايو اڳتي، ۽ thoracic ۽ sacral، جي حوالي ڪندا، ٿورو پوئتي. bends جي جائز حد کان لنگھندڙن ته، سنڌ جي spine جي curvature هڪ pathology صحيح ڪرڻ جي ضرورت آهي ته سمجهيو ويندو آهي.

lordosis جڏهن lumbar تکو بھاري جي اڳيان، kyphosis، جڏهن ته thorax تکو واپس بھاري جي آهي ۽ scoliosis، وٺندي جڏهن اتي پاسي کان spine جي curvature پاسي ڏانهن آهي - نه curvatures جي ٽن قسمن آهن.

هڪ شخص ڪنهن lordosis پورو ڪيو آهي ته جيئن ان کي پنهنجي پيٽ ڪڍي ڦاسي پيا. kyphosis stoop نظر اچن ٿا، ۽ ڪن حالتن ۾ جڙي جڏهن. نور، اھڙي طرح طبقن رياست آهي ۽ مناسب مقدار، ته مختلف بيمارين ۾ گهڻي ۾ آڪسيجن سان جسم مهيا نه ڪندا آھن. scoliosis lopsided نظر اچن ٿا، ته ادارن جي تحريڪ disrupted. ان کان سواء، هن spine جي ڪنهن به abnormal curvature درد جو ظاهر ۽ جذب جي هڪ حال هيڻا ٿي ويا.

اسان جي spine vertebrae ۽ intervertebral joints ۽ intervertebral discs، جنهن حقيقت ۾ آهن، جو سڃاڻي، amortization انجام. ان کان سواء، هن vertebrae لاء انسيت ۽ ڪيترن ئي ٻين مشڪون paravertebral، هن شخص جي تحريڪ اهڙن. جي spine جي Curvature هر عمر جي ماڻهن ۾ وٺندي آهي، نوجوان ٻارن ۾ به. اها ڳالهه اهڙي rickets، ۽ بار بار پاڻ چڱيء طرح جسماني سرگرمي جيئن vertebrae جي congenital deformities ۾ وٺندي، ڪجهه بيمارين ۾،.

ڪيترن ئي جي سوال ۾ دلچسپي آهي ڪيئن spine جي curvature کي ٺيڪ ڪرڻ. Congenital ۽ ماضي جي بيمارين کان پوء حاصل deformation دوا ۽، ڪن حالتن ۾، ۽ جراحت سميت پيچيده علاج، درست ڪري. افسوس، هڪ جنم عيب کي ٺيڪ ڪرڻ لاء هميشه ممڪن نه آهي.

پر وڌيڪ اڪثر جي spine ته انسان پاڻ کي ملامت ڪرڻ جي curvature ۾. جي ميز تي يا جڏهن ته پنڌ، نرم گدا، جسماني تي ننڊ غلط پورڻ ۾ جذب جو ماڻس ۽ هڪ سڄي جيئن جسم - هن اندريون بيماري جي مکيه ڪارڻن آهن.

ٻارن ۾ spine جي Curvature، وڌيڪ آساني سان ۽ وڌيڪ اڪثر بالغ جي ڀيٽ ۾ اچي ٿو، ڇاڪاڻ ته ٻار جي ھڏا ۽ مشڪون موجود سڀني مضبوط نه آهن. اسان جي ٻارن کي هاڻي گهٽ رياضت آهن ۽ هڪ ڪمپيوٽر تي ويٺي وڌيڪ وقت خرچ. هن وقت تمام ٿورا ماڻهو ڏسڻ ۾ پورڻ. ان کانسواء، زندگيء جي غير فعال sedentary واٽ inactivity ڪرڻ ٿي ويا آهن، ۽ هڪ پڇاڙي، ڪل مادي ماڻس جي طور تي. پر spine جي curvature، ۽ جڏھن تنگ، مضطرب بوٽ پائي، لکڻ جي وقت ۾ واپس جو هڪ curvature تي، رڳو جڏهن هڪ هٿ ۾ هڪ پورٽ فوليو پائي نمودار ٿي سگھي ٿو.

اهو طئي جي spine جي curvature visualized ڪري سگهجي ٿو. هن ڪندا، ته examinee هڪ آزاد في تنگ ڪپڙن ۾ واپس نور ذريعو کي هجڻ گهرجي، هميشه پيرين پيادو،. اها بلڪل هڪ ھلڪو آرام پوزيشن ان لاء، سندس هٿن توهان جي ڪنارن تي نازل وٺي straining نه ڪرڻ گهرجي. هڪ ڀيرو توهان جي پيرن جي عهدي تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. هڪ شخص سندس پٺي سان ڪو مسئلو ڪيو آهي ته، سندس پيرن ۾ به ساڳئي عهدي کي سائو ڪندو، ۽ ٻين جي سامهون ۾ اڪيلو ڪم نه ڪندو. ان کان پوء اوھان کي پکن protruding ڪنڊن تي نظر ڪرڻ جي ضرورت آهي. في distortions نه آهي ته، اهي ذهني ٺھيل لائن جي هڪ ئي سطح تي، جي منزل کي ٻي جاء تي هجڻ گهرجي. ڪنهن به ڳالھائيندا هٿن مان ان موضوع جي لاش کي Clearances هڪ ئي هجڻ گهرجي.

حالانڪه هڪ سادي ڏسڻ جا امتحان کان، ڊاڪٽرن palpation vertebrae، ultrasound ۽ ليزر جي چڪاس جي انجام.

جي spine جي curvature جي vertebrae يا intervertebral تراکڙو بيماري جي لڱن ۾ irreversible pathological تبديلين جي سبب نه آهي، ته ان کي درست ڪري سگهجي ٿو. هن ڪندا، ڪو به واحد طريقو، سڀ اوهان کي، پيچيده ۽، وڌيڪ ضروري ڪندا هڪ روزاني بنياد تي ضرورت آهي.

انهن طريقن جي پٺيان طور آهن:

1.Obyazatelnoe کي واپس مشڪون مضبوط ۽ هڪ سڄي طور بيهي. اهو ٻاهر ڪم ڪرڻ لاء مفيد، يا گهٽ ۾ گهٽ وڌيڪ امڪان آهي ڊوڙڻ. به مفيد سرگرم راندين، خاص ڪري والي. به، خاص مشق انجام کي پڪ ٿي. سندن سلسلو ڪافي وڏين آهي ۽ بيٺي، ويٺي ۽ نازل ڪوڙي ۾ مشق شامل آهن.

توهان جي ڊيسڪ يا ڊيسڪ تي 2.Obespechit صحيح پورڻ. ، سڌو سنئون جي ضرورت ميز جي سيني ۾ برتري رضايت کان سواء ويھ. هن جي پيرن جي منزل ڪن ڳاڻون ڏينھن نه گهرجي آسان ۽ آرام ان تي بيهڻ ۽ ميز ان balk نه رکندو آھي. امان جي صحيح تعين ڪرڻ ۾ ميز جي اوچائي، توهان کيس تي هڪ هٿ وجهي ڪرڻ جي ضرورت آهي، جو خم تي وهايو. هن معاملي ۾، آڱرين جي اک لڳندي. نور روشن ٿي وڃي، پر blinding نه، ۽ کاٻي پاسي تي واقع.

3. مناسب ننڊ کي يقيني بڻايو. مون کي سخت، بهترين چمڙي جي گدي تي ننڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي. عام گدي هيٺ پڪو بنياد رکون ڪري سگهو ٿا. جڏهن kyphosis ۽ lordosis پنھنجي پٺين تي ننڊ ۾ آهن.

4.Provodit ڪورس واپس مالش، ڳچيء ۽ ڇڪيون آهن. مساج ۾ جذب ۾ مصالحت relieves، وڌي تحول، رت جي گردش ۽ لمف وهڪري.

ڏينھن جي صحيح صورت ۾، ۽ مناسب غذا آهي ته سڀ لاش نظام فروغ 5.Obespechit.