جي پراڻن گروپ ۾ ننڊ کان پوء Exercising. جي مشق جو بهترين مقرر

جي پراڻن گروپ جي ضرورت هوندي آهي ۾ ننڊ کان پوء Exercising. بيشڪ، فوري طور تي ٻار جي جسم جاڳڻ کان پوء ايندڙ راندين ۽ سرگرمين جي لاء توانائي جي فروغ ڏنو وڃي. ۽ هن ڪم سان منهن ڏيڻ لاء سادي جي مشق آهي ته ڪرڻ ۾ تمام سادي آهي جو هڪ سادي پيچيده مدد، پر مشڪون "اٿي گرم" ۽ مدد طور سڄي جسم آخر ۾ سرگرم صورت ۾ وڃڻ ڪندو.

سڀ کان چڱيء طرح، سنڌ جي پراڻن گروپ ۾ ننڊ کان پوء اهڙي مشق شڪار جي صورت ۾ منعقد ڪيو ويندو ته - پوء ان کي نه رڳو مفيد، پر پڻ ٻارن لاء دلچسپ ٿي ويندي. هتي چند جي مشق آهي ته سڀ کان جديد ڪنڊر گارٽن ۾ مروج ۽ بهترين مان هڪ طور تسليم ڪيو آهي:

1. "Kittens جاڳائڻ آهن." جي ٻارن کي هڪ ٿيندڙ عهدي وٺڻ آهي شروع ڪرڻ - سندس پٺي تي ڪوڙي، هڪ ئي وقت تي هٿيارن جي جسم گڏ وڌايو وڃي. Alternately، اٿي سندس هٿ وڌائڻ ۽ ڊگھو جي ٻارن (اھي شڪار تي آهن - kittens) ". forelegs" ڍڪ ڍڪ ڪري
2. ان کان پوء اوهان کي "پير ھند" کي اڳتي ڪري سگهو ٿا، ته پير ڪرڻ آهي. هن لاء پوزيشن ٿيندڙ پهريون رياضت جي دور ۾ جيئن ته هڪ ئي آهي. Alternately ٻارن حق ۽ کاٻي پير اٿي، ۽ ان sipped.
3. هن مرحلي تي، سنڌ جي پراڻن گروپ ۾ ننڊ کان پوء جمناسٽڪ جي شڪار جي موضوع تي لڳايو کي ترقيء ڪرڻ جو سلسلو جاري رهيو. هاڻي اسان کي "منهنجي ماء-ٻلي لاء ڏسو." ڪندو ٻارن، پنهنجي سر ٿينديون، سندس tummy کي هٽايو جي حوالي سان رول ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ سر جو حق ڏانھن مھاڙ ڪري ٻڌائي ڇڏي، ۽ ھيٺ مٿي ٿيندو.
4. وڌيڪ، اسان جي "kittens" جذبات ڏيکارڻ شروع ڪري. هڪ شروع لاء اهي "ناراض حاصل" ڪرڻو پوندو:،، سڀ ڊٺو تي حاصل ڪري پنهنجو سر اٿي ته واپس قوس محراب. توهان پنهنجي سر ڍرو ۽ شڪار جي فضا ۾ وڏو immersion لاء هڪ ڪاوڙيل "fyr-fyr-fyr" شايع ڪري سگهو ٿا.
5. ۽ آخر ۾ "kittens" وقت مهربان ٿي لاء ايندا: رياضت نمبر 4. ۾ ٿيندڙ حيثيت پر هاڻي اسان کي ٻي واٽ واپس جھڪيون ڪندو، ان جي سر اٿي ۽ ان جي "دم" لوڏيندا ڪرڻ.

جي پراڻن گروپ ۾ ننڊ کان پوء اهڙي جمناسٽڪ -، هڪ دلچسپ enjoyable، ۽، يقينا، مفيد. توهان کاڌائين جاڳائڻ شروع ڪري سگهو ٿا: هڪ نرم چاء موسيقي اهل، ۽ پوء ڦري ۾ ڪرڻ جي جسم جي سڀني حصن ۾ "اٿ". هن پهرين ته هڪ ئي قلم تي ٿيندو. توهان، توهان جي وڄاء کين گڏ مانجھي ڪري سگهو ٿا. ٻارن ڄڻ ته ڊان تحريڪن ۽ ويڪريون، ڪنگڻ ۽ انھن تي هڪ واچ، بٽڻ تي لاڪ کي ختم. اڳيون - شخص "اٿ". پهريون، اوھان (نڪ، ابرو، پيشاني، رخسار) ان جي مختلف حصن ۾ فالج جي ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ پوء مذاقي منھن pokorchit. ۽ آخر ۾، هن جي آخري جو ڪپڙو "اٿ". پهريون، ته اهي، پاٽ کين پاٽ ۽ وري رياضت "سائيڪل" ڪري سگهو ٿا.

جي پراڻن گروپ ۾ جمناسٽڪ فورمز ۾ هڪ پرسڪون رفتار ۾ جاء وٺي ننڊ مان کي ڏسيندس، کي هڪ ڪري ڇڏيندو ڪميونزم کي يقيني بڻائڻ لاء ضروري آهي. ان کان سواء، ان کي تسليم ڪيو آهي ته سڀني تحريڪن اھي گھربل سياسي مصالحت سان، ڄاڻي واڻي وضو ڪرڻ جي ضرورت ٻارن کي هڪٻئي جي مدد ڪندو.

هن تجويز پيچيده جي چارج ڪرڻ جي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي ٻارن خود مالش صلاحيتن، جنهن کي بعد ۾ انھن لاء قيمتي ٿي ويندي آهي جي مفيد آهي.

ته پوء دلچسپ ننڊ کان پوء جمناسٽڪ ٿي سگهي آهي. ڪنڊر گارٽن، ۽ جونيئر ھاء اسڪول جي شاگردن جي سينيئر گروپ، هڪ راڄ جي طور تي، مزي جي مشق جي تعريف ۾ ۽ مزي ان ڪري رهيا آهن!