ان کي کلائي ڪرڻ جي خم کان حق بجا numb ته ڇا آهي؟

ڪيترن ئي جي بجا ۾ پوندن درد جي اڻ وڻندڙ ڏورانهين، جنهن رات ۾ اٿ تي وس وارو آھي سان ويٺا آهن. سازشون صرف چند منٽن جي آڱرين ۾ بعد ۾ ناڪامي ۾ مائرن آخر ۾ منتقل ڪرڻ، اتي هڪ معمولي tingling، جنهن وقت سان وڌائي آهي. ان کان پوء ان کي جتان subsided، پر هن جو خاتمو ڪري ڪجهه وقت لاء رھي. اهڙي جذبات ته اوھان numb حق جي هٿ ڪرڻ جي خم کان بجا (يا کاٻي) ظاهر. Numbness - اڻ وڻندڙ، پر ڪافي اڪثر هڪ سڄو نه آهي.

ڇو numb هٿن؟

هٿ جي numbness جي سڀ کان وڌيڪ عام ڪارڻ - ان incorrectly سمھڻ لاء پلو کي جھٽيو. تمام گهڻو ننڊ گهڻو محراب cervical spine ماري، جنهن ۾ رت جي گردش جي خلل کي ٿي ويا آهن ۽، انڪري، جو mobility ۽ اپر extremities جي sensitivity جو خلل ڪرڻ. پوء جيڪڏھن اوھان کي کلائي يا کاٻي ڪرڻ جي خم کان هڪ numb حق بجا آهي، بستري تي وڃڻ کان اڳ انهن جي جذبات کي ڌيان ٻڌو - جيڪڏهن توهان پنهنجي پلو ڪارائتي تي ڪوڙ. تمام ننڍي پلو، هڪ ئي غداري تائين رسي سگهن پوء ان کي بهترين آهي توهان جي بهترين چمڙي حاصل ڪري ۽ پنهنجي هٿن سان مشڪلاتن جي باري ۾ وسارڻ لاء.

توهان صحيح ننڊ ڪندا؟

جيڪڏهن مٿي جي خم تائين numb هٿ، توهان کي ڪيئن ننڊ کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. غلط، پورڻ رت جي وهڪري جي خلل کي رسي سگھجي ٿو، جنهن جو خاتمو ڪري entail ها. مثال طور، پنهنجي سر سان ننڊ ۾ هن پوزيشن ۾ سندس هٿن ۾ ڌوڙ ڪرڻ جي عادت کان نجات حاصل، جي هٿن ۾ جسم جي مٿان آهي، ۽ cardio-نسن نظام، رات جو انهن جي ڪم نازل slowing، نه انھن کي "تائين پهچي" ڪري سگهي ٿو. جي کلائي ڪرڻ جي خم کان حق بجا numb ته، نوٽ جيڪڏھن اوھين سندس هٿ سندس مٿي کان هيٺ جي پوک سان سندس ساڄي پاسي تي ننڊ نه ڪندا آھن. ليکڪن ڄاڻي ٿو ته کاٻي پاسي تي ننڊ ۾، تمام سٺو نه آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي دل وڌائي تي بار، پر پڻ صحيح ننڊ ڪرڻ جو حق. به ننڊ جي دور ۾ ئي غالب ڪري ڇڪيون جي numbness تنگ seams ۽ folds مضطرب ڪپڙا ٿي سگهي ٿو، جو ڪارڻ. اهو لوز ٿي وڃي، گولي کي بهتر ننڊ ڪرڻ وارا اڳ تحريڪ ۽ زيور hamper نه.

ٻين جو ازالو numbness

جڏهن حق بجا numb جي هٿ ڪرڻ جي خم کان (يا ڇڏي، يا به ٻئي)، تون ان جي جذبات کي ايترو احتياط ڪرڻ جي ضرورت آهي. مضطرب pillows يا ڪپڙا آساني سان ختم ڪئي، پر علامت سمجهي سگهي ٿو. هن معاملي ۾، تون ئي غالب extremities جي numbness جيئن ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي ڪنهن به بيماريء جي هڪ symptom، جيتوڻيڪ زندگي-خطرو آهي. مثال طور، ان کي هڪ سرنگ syndrome (به carpal سرنگ syndrome طور سڃاتو) ٿي سگهي ٿو. Numbness جي compression ڪري وٺندي جي وچ ۾ ورھائڻ لاء نس ، tendons ۽ ھڏا سخت سور ۽ inflammatory عمل ۾ ڇوڙ. هن جي cervical spine، جنهن جي هڪ اعلي پلو طور عمل، رڳو ڏکيو وقتن تي ان مان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ osteochondrosis ٿي سگهي ٿو. شوگر، اگر دل جي بيماري، هنن، هائيپر، ۽ ٻين جي - جي سبب دائم گردش مشڪلاتون ته جسم ۾ systemic مشڪلاتون سبب نمودار ٿي سگهي ٿو.

ڇا ڪندا؟

هن مسئلي کي برطرف ڪرڻ ضروري نه آهي. جيڪڏهن هن جي هٿن جي numbness پنهنجي زندگيء جي مسلسل سنگتي هو، توهان کي ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي. توهان numbness ۽ مدبر علاج regimen جو سبب قائم ڪري جنهن جي بنياد تي هڪ سروي لڳايو ويندو. پاڻ جو خيال رکندا ۽ صحتمند رهڻ!